我想减肥，但我不想丢面子。有什么好办法？

你可以跑

能快速行走

你可以跳绳

等待

锻炼可以分为两个时期。

中午和晚上

(我是中午和晚上)

多做运动，现在流行的方法不一定适合所有人，多跑步，加一些产品，比如淘宝上的“瘦身”，我用过。