蒸糯米-促进食欲美容美容

糯米也是很常见的一种大米，营养丰富，还能促进食欲。糯米口感糯糯的，还能补充各种营养。糯米怎么吃？女性可以补气血，促进食欲。美女美女的糯米料理一定不能错过。

女补血美食粗粮糯米蒸饺

材料:糯米50g，糙米100g，红薏米1勺，日本虾皮1勺，紫菜三文鱼松1勺。

辅料:饺子皮，盐，胡椒粉，油，葱花1勺，

步骤:

1.准备好材料，糙米和薏米，提前泡透。

2.将糙米、薏米和适量的水放入电饭煲中，先煮。

3.水开后加入油、糯米、盐、胡椒粉。

继续烹饪

5.虾皮当粗粮米煮到冒泡。

6.将米饭炖至熟透。

7.米饭端上来后晾凉，拌入葱花。

8.用饺子包把粗粮米饭放进去，做成铁板的形状。

9.锅中放入开水，中火蒸8分钟。

10.撒上三文鱼松和紫菜丝即可食用。

烧麦是南方美食，不分南北，爱吃。只要好吃，家里用粗粮煮糯米，虾皮、三文鱼、糯米一起煮。每次尝试，味道鲜美，绵软香甜，适合女性食用，有补血的功效。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉。适用于脾胃虚弱所致的恶心、厌食、泄泻、汗出不足、气短、孕期腹胀、气虚所致的腹胀、泄泻。糯米与这些食材搭配，可以补充丰富的蛋白质和氨基酸，促进新陈代谢，刺激食欲，还可以美容养颜。

大家都学会了怎么做糯米饭。该方法简单且营养丰富。为什么不呢？女性补气血促进食欲美容养颜，人的健康最重要的是需要营养支持，所以要懂得健康饮食。赶快试试这个食谱。