瑜伽的作业有哪些？

在瑜伽的各种流派中，有四个主要流派。

瑜伽分为四个主要的流派——因果瑜伽、巴克提瑜伽、杰纳纳瑜伽和王瑜伽。

叶瑜伽噶玛瑜伽

瑜伽属于动作瑜伽，由外向活跃的人练习。它通过教导无私的行动净化心灵，使人忘记得失。

瑜伽主要是一种自我精神的神化，其实就是通过自己的修行让自己的精神达到一个更高的境界。

瑜伽认为行为是生活的第一表现，比如衣食住行、言谈举止等等。瑜伽主张关注内心世界，通过精神活动引导更完美的行为。

瑜伽老师通常采取极端克制的禁欲主义，努力行善，坚持自律，无欲无求。他们认为人最好的朋友和最坏的敌人都是自己，这都是由自己的行为决定的。只有完全的奉献，才能使一个人的精神、情操、行为达到高尚的境界。

奉爱瑜伽噶玛瑜伽

爱瑜伽是一个奉献的学校，适合情绪比较重的人。虔诚瑜伽练习者的动力主要来自于爱，他们相信上帝是爱的化身。

事实上，奉爱瑜伽最重要的表现就是唱圣歌。然后通过大量的行动和祈祷，达到修行的目的，净化心灵和情绪。

智瑜伽Jnana瑜伽

智慧瑜伽是知识和智慧的瑜伽，也是最难的一门。这需要巨大的意志和智慧。遵循吠檀多的哲学，智慧瑜伽通过自己的头脑探索它的本质。

在练习智慧瑜伽之前，练习者需要练习其他瑜伽流派，将所学融会贯通——因为没有忘我和爱上帝的状态，没有体力和意志，对自我实现的追求只能是毫无意义的臆测。

智慧瑜伽认为，知识可以分为较低和较高的层次。一般人所谓的知识，只限于生命和物质的外在表现。这些知识可以直接或间接获得。智慧瑜伽所寻求的“知识”，需要瑜伽练习者在一眨眼的时间内转向内在，通过一切外在事物的表象去体验和理解其内在本质。

智慧瑜伽练习者阅读被认为是启示录的古代经典，理解书中的真谛，领悟生命的真谛。

王瑜伽，王瑜伽

王瑜伽的创始人是《瑜伽经》的作者帕坦伽利。他总结的瑜伽八大分支，为瑜伽练习者提供了净化身心的实用步骤，也就是常说的“王道”。