任贤齐一个月瘦了34斤，减肥的过程很折磨人。他是怎么减肥的？

任贤齐是许多80后青年的偶像，任贤齐凭借《伤心太平洋》、《看对面的女孩》、《任逍遥》等歌曲风靡全国。后来进入演艺圈，拍了很多口碑不错的好剧，获得富川电影节最佳男主角称号，事业发展突出。

任贤齐对工作的认真是出了名的。前年，任贤齐为了拍电影《赛马》被枪击胖了60斤。整个人的姿势看起来很臃肿。

然而，《快乐赛车》的导演因为性侵事件不得不停止拍摄，于是任贤齐白白胖胖。电影拍不成了，接下来还需要准备一场巡回演唱会，所以任贤齐不得不开始快速减肥，但他并没有抱怨什么。相反，他通过强化饮食和锻炼在一个月内减掉了34磅。如此高效的减肥速度，引来了“减肥一族”安迪的建议:奇哥，你是怎么减肥的？你能告诉我吗？

任贤齐也在第一时间回复安迪:最好不要知道，这是人间炼狱！

那么怎样的减肥方法才能让小齐格说出“人间炼狱”这四个字呢？通过任贤齐的微博可以发现，任贤齐在减肥期间，为了快速减肥，只吃一些清淡的水煮蔬菜，一天只吃两顿饭。此外，任贤齐每天的运动量也很大，往往几个小时后，小齐格就会筋疲力尽。

正是通过这种“人间炼狱”般的减肥方式，任贤齐在短短一个月内瘦了34斤。当然，这种减肥的速度确实很惊人，但是作为普通人，我们没有必要去追求这种减肥的方法和速度，因为这种减肥方式的强度太高，长期坚持会对身体造成一定的伤害。

希望还在成长的人不要读书。对此你怎么看？