如何最快减掉脖子和下巴？

1，瘦双下巴最重要的是脖子要多活动。减双下巴需要经常锻炼。方法很简单，就是在宿舍或者没人的时候用力抬起头，然后就会感觉脖子发紧。同时用力伸出舌头。注意用力吐舌头，效果会好的。

2、少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等。，能促进皮肤角质的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。然后没事就按摩下巴。