产后减肥小贴士

除了产后照顾宝宝，新妈妈们最大的愿望就是快速恢复产前的苗条身材。以下是产后减肥的十个小技巧，帮助你快速摆脱体内脂肪，恢复苗条迷人的身材。

口香糖

清新的薄荷味会让你不想吃东西。

吃健康的零食。

包里、车里和桌子上都有健康的零食，比如一根香蕉和一些橘子。如果你饿了，就吃一些，这会让你精力充沛。

穿紧身衣服

穿紧身牛仔裤，这样当你觉得胖了，你就不吃了，这很有用。

设定小目标

定一些小目标，给自己一些创新的奖励。

尝试新的食物。

尝试新的食物。尝试各种东西，让你的饮食丰富健康。

列出减肥的理由

列出所有我想减肥的理由，写成我胖瘦时候的笔记和照片放在房间的每个角落。

每周储存健康食品。

每周去杂货店，储备一些健康食品。如果你准备充分，本周你会非常成功。

不吃。

不要把任何东西放进嘴里，除非你写下食物并解释你为什么要吃它。不要不吃饭。那会让你吃很多填不饱肚子的零食。反正不要毫无节制的吃巧克力。

只吃低脂肪食物

只吃一些自己非常喜欢的低脂食物。

健康总是第一位的。

新妈妈们要记住，产后减肥，健康永远是第一位的！产后千万不要节食减肥，这样有助于产后健康快速恢复苗条身材，让你成为最迷人的辣妈。