ab血型的科学饮食

在饮食上，最好注意以下几点:多吃热量高、蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如牛奶、海鱼、各种新鲜水果等。尽量少吃辛辣食物，凡是生痰的、热的都不要吃。如辣椒、姜、葱、韭菜、羊肉、狗肉、猪头肉、公鸡、虾蟹等。AB血型的人最重要的是控制每天的盐摄入量。因为AB血型的血液本来就比较粘稠，如果食盐摄入过量，这种情况会加重。AB血型的人每天摄入的盐最好在6克以下。芸豆、四季豆、玉米、荞麦或芝麻都会影响AB血型的人胰岛素分泌，所以最好少吃。因为如果限制胰岛素的制造，会导致血糖过少，饭后血糖会下降，不能有效代谢食物，造成脂肪堆积。对于AB血型的人来说，瘦身的关键是选对食物。想要健康苗条的身材，最好不要选择种子、荞麦、小麦、玉米。