最舒服的减肥方法就是泡脚，轻松减肥！

简介:冬天泡脚是个不错的选择，不仅有促进血液循环、加速新陈代谢、调理身体的作用，还有很好的燃脂瘦身效果。今天我就来详细告诉你泡脚减肥的正确方法。

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其实即使不进入10℃以下的寒冬，在这温暖的白天和夜晚5℃的温差里，也非常适合大家调理和储存能量过冬，以免整个冬天手脚冰凉，容易生病。而且同时泡脚的瘦身效果也超级好。促进气血循环的最好方法之一就是用温水泡脚。

脚是身体的第二心脏。

在寒冷的冬天，血管会收缩，血液浓度会增加。另外，都市人平时坐的比较多，保持体内血液循环舒适会让身体温暖！其实我们的脚被称为身体的第二心脏，从膝盖到脚底有很多重要的经络，所以泡脚养生瘦身的效果特别显著！

足浴；泡脚

40℃以下温水浸泡15分钟。

泡脚桶最重要的是够深。一般来说，高度以达到小腿为最佳。因为要倒热水，所以要选择材质好的塑料桶。木桶很重，用起来不方便。在40℃以下的温水中浸泡15分钟，身体就会出汗，身体就会暖和起来。

足浴；泡脚

饭后泡脚的最佳时间。

饭后一到两个小时，最好睡前泡脚。泡脚后，擦干双脚，穿上毛毛拖鞋。

温水泡了，身体会出汗。如果上半身出汗，说明气虚，下半身出汗，说明肾寒。以下三件事也是泡脚时不可忽视的三件事。

1.下半身泡在水里* * *

泡脚的时候请好好休息，放下手机，人放松了，血管自然循环多了。泡脚的时候可以很好的治疗头部、耳后、手臂，可以把血液吸上来，快速进入血液循环。

2.同事泡脚补水

泡脚的时候，人会出汗。最好同时喝温水或姜茶，既能补充出汗流失的水分，也有助于及时拍打出内外的寒气。

3.浸泡后立即擦干并保温。

泡脚后记得擦干，因为温水会使脚部皮肤毛孔扩张。如果天气冷，你应该穿暖和的拖鞋。不保暖就有机会着凉，那就得不偿失了！