如何锻炼直角肩？

直角肩可以通过肩部拉伸、颈部拉伸、全身拉伸等方法，逐渐增强肌肉力量，成为直角肩。另外，需要注意日常举止，有助于右肩的展示。

直角肩的水平线与手臂自然下垂时的线成90度角。这种肩型在夏天穿露肩衣服的时候很有魅力。右肩通常是天生的。如果你想后天练直角肩，可以做以下动作:

1.肩部伸展。站直，双手放在背后，伸直手臂，十指交叉，然后慢慢抬起手臂，再慢慢放下。

2.颈部拉伸。伸直脖子，然后向上抬起一只手，弯曲手臂抱住后脑勺，触摸另一侧的耳朵，然后将头向手臂抬起的一侧弯曲，会产生疼痛的感觉。保持几秒钟再切换到另一边。

3.全身拉伸。双膝跪地，大腿与地面保持垂直，双脚与地面保持齐平。然后挺胸，后仰头部，双手蹬脚后跟，全身拉伸。

除了这些运动，日常生活中要保持良好的仪态，经常保持双肩打开下沉，脖子保持直立不向前伸，平时少背双肩包，背重物后做伸展运动。