我身高166，体重55。我现在想健身，练肌肉，练腹肌。我肚子里脂肪很多，胳膊也细。应该先减脂吗？

先减脂，再运动。健身期间注意饮食和睡眠。日常饮食中多吃高蛋白高碳的食物，多吃蔬菜水果鸡蛋牛肉，每晚早睡早起！等到后期运动强度大了，再考虑加点蛋白粉！可以去实体店pqfitness看看哪种适合自己。