蛙泳1000m消耗热量。蛙泳一个月能瘦多少斤？

蛙泳1000m消耗多少热量，和你的体重、速度等方面有关。比如你体重50kg，蛙泳1000m需要40分钟，你消耗的热量大概是390-420卡，时间越快，消耗的热量就越多。

蛙泳一个月能瘦多少斤，因人而异。

蛙泳一个月能瘦多少斤没有具体数字。如果你的身体新陈代谢好，运动量大，坚持一个月一般能瘦8-10斤。如果你的新陈代谢差，游泳速度慢，你会减的更少。能瘦多少斤跟你的运动速度和你自身的消化功能有一定的关系。

3蛙泳瘦大腿或大腿粗正确的蛙泳会瘦大腿。

蛙泳是踢腿游泳，利用大腿的力量，可以消耗大腿热量，帮助锻炼大腿肌肉对称性，达到瘦大腿的效果。需要注意的是，如果蛙泳前没有进行拉伸运动，大腿肌肉可能会紧绷，出现大腿肥胖。建议在专业人士指导下进行拉伸运动，避免适得其反或抽筋等危险情况。

4蛙泳1000m相当于跑步蛙泳1000m相当于跑步4000m。

水的导热系数是空气的26倍。如果温度相同，在水中消耗的热量会比在空气中多20倍以上，即蛙泳1000m消耗的热量会比跑步1000m消耗的热量多。一般蛙泳1000m相当于跑4000m，所以运动量比较大，减肥效果也比较好。