请问:煮什么汤可以美容不发胖？不要随便粘贴。希望美容专家指教！谢谢你

有益又好吃，还能美容。

红蛇果2个，小米罐头1罐(450g)，鲜鸡1只，湿马蹄粉45g，生姜2片。

苹果洗净，切丁，用冷水浸泡；将裸鸡切成条状，将鸡壳骨卷入1000 ml (4碗)加2000 ml水的鸡汤中，鸡要熟了。将鸡汤倒入炒锅，加入小米和果汁，微沸，加入湿马蹄粉，加入苹果丁和鸡丝，搅拌均匀，加入适量的盐和10g糖。这个量可以供3 ~ 4人使用。

莲子柚皮老鸭

降火，降血压，调中和胃。

莲子50g，柚子皮1/2，干橘子1/4，老鸭1，姜3片。

将所有东西清洗干净，莲子去核，陈皮去瓤；将柚子的黄色老皮剥去，放入水中浸泡1夜，反复挤干水分，放入沸水中煮2小时，挤干；这只老鸭的内脏和尾巴都被切除了。将陶罐放在一起，加入3000ml水(12碗)，大火烧开后小火炖2个半小时，然后加盐。适合3~4人。

三只藤壶炖鲫鱼汤。

对高血压有好处

干藤壶三个(中药店有售)，鲫鱼500克(约1块)，生姜3片。

稗草晾干，稍微泡一下；鲫鱼洗净，去脏。小火煎至微黄，淋入少许水。放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗)，用武火煮2小时左右，加入适量盐和油。这个量可以供3 ~ 4人使用。

夏枯草菊花猪[月亮秀]汤

清热降火，平肝降压

夏枯草、菊花各50克，蜜枣4枚，猪肉400克，生姜3片。

将夏枯草和菊花洗净，稍微浸泡，用纱布包裹；将蜜枣浸泡，去核，洗净；猪【月秀】肉洗净，整块不切。然后一起放入砂锅中，加入清水2500毫升(约10碗水)，用武火煮沸2小时，弃去药材，加入适量盐。猪肉可以挑起来拌酱油佐餐。

芹菜黑木耳烩瘦肉

降血压、润喉明目

芹菜头300克，黑木耳20克，瘦肉400克，生姜3片。

芹菜头洗净；木耳略泡后洗净；瘦肉洗净，切成厚片。先将芹菜头、生姜放入砂锅中，加入清水2000毫升(8碗)，文火炖40分钟。加入黑木耳和瘦肉，约30分钟后，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

马蹄鲜平菇汤

清肠、排毒、去脂、降血压

100g马蹄、250g鲜平菇、2瓣大蒜、3片生姜。

将所有东西分别洗净，马蹄去皮切片；新鲜平菇切片；将大蒜切成肉末。将姜、蒜放入炒锅中煸炒，平菇煸炒片刻，加入马蹄和水1250 ml(约5碗)，中火煮沸20分钟左右，加入适量盐、油或香油，3~4人食用即可。

鲜奶鱼汤

滋润肌肉和皮肤，美容

鲜奶100g，鲳鱼肉300g，萝卜丝和鲜笋丝50g，葱3根，姜3根。

将鳜鱼肉洗净，用2根葱和姜蒸熟，将肉打碎去骨制成鱼糜；将胡萝卜丝和鲜笋丝分别放入沸水中略卷；将另一个洋葱切成葱花。油锅，泼邵酒，加清水1000 ml(约4碗水)，大火烧开，放入鱼、胡萝卜、笋丝至熟，推入马蹄粉，加入牛奶，撒上葱花。

牛奶鸡丝炖胶

美容补品

鲜奶1000ml(约4碗)，明胶80g，鸡丝250g，姜3片。

先把胶水泡开，洗干净，切成小块；1冻鸡，去皮去骨切丝。然后和姜一起放在炖锅里，加入牛奶，盖上盖子，炖3个小时，喝的时候再加入适量的盐。这个量是3 ~ 4人份的。

苦瓜菊花猪瘦肉汤

预防高血压、高血脂和中风

苦瓜600克，鲜菊花2朵，瘦猪肉400克，生姜2-3片。

将菊花用淡盐水洗净，然后放入水中浸泡一会儿；苦瓜洗净，去核，切成厚片；将瘦猪肉洗净，切块。先将姜放入砂锅中，加入8碗水，大火烧开，放入苦瓜瘦肉，改中火2小时，再放入菊花，略煮，加入适量盐和油。

生蘑菇花猪扁骨汤

降低血压、血糖，预防心脏病。

生蘑菇250克，花生仁50克，猪扁骨500克，姜2-3片。

生蘑菇泡洗干净，花生洗净，略泡，猪扁骨洗净，刀背略拍。放入装有生姜的陶罐中，加入清水2000毫升(约8碗水)，先用武火煮沸，再用文火煨约1.5小时，加入适量盐和油。

蜜瓜海螺老母鸡汤

美丽和水分

鲜海螺肉250g(干品100g)，蜜瓜250g(白皮青肉生)，老母鸡1，生姜3片。

海螺洗净，或用生粉洗净；将干燥的产品浸泡在温水中并清洗；将老母鸡洗净，去除内脏和尾部。如果太肥，可以把鸡皮去掉，不然汤会更香。放入装有生姜的陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗水)，大火烧开后文火炖2小时，加入适量盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。

芹菜金针菇蜗牛瘦肉汤

消除脂肪，降低血压，利尿和胆固醇。

芹菜500克，金针菇250克，胡萝卜1根，响尾蛇100克，瘦猪肉250克，生姜2-3片。

芹菜洗净，去叶，剪短；将胡萝卜洗净，去皮，切片；金针菇洗净；将田螺洗净，泡软切片；把瘦猪肉洗干净，不要用刀。先将胡萝卜、响尾蛇、瘦肉放入陶罐中，加入清水2000毫升(约8碗水)，先用武火煮沸，然后文火1.5小时，再加入芹菜、金针菇，滚一会儿，加入适量盐。这个量可以供3~4人使用，蔬菜、蘑菇、蜗牛、肉都可以挑起来蘸酱油当饭吃。