减肥知识:21天减肥txt完整下载地址

内容预览:

瘦身，也就是减肥，是现在的热门话题，也一定是未来很长一段时间的热门话题。有很多人热衷于减肥。想想看，你身边肯定有无数人，包括你自己，都在“瘦身”。再想想，里面有多少人以失败告终？有数据显示，尝试过减肥的人，只有2%是真正成功的，并且能坚持下来。大多数人只是减肥一段时间，体重就下来了。一旦他们停止努力，他们的体重就会反弹回原来的水平，甚至可能超过以前的水平。

由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好的方法，一些人不失时机地推出各种“快速减肥法”。有的说“让你五天瘦一公斤”，有的声称“让你一个周末瘦一公斤”。一般来说，这些广告会吹捧一种药物、一种“系统”或一种极端的饮食，在短时间内快速减肥。这些“速效”瘦身方法的效果往往是你严重脱水或者失去了应该保留的肌肉，而不是脂肪。这就是为什么“快速瘦身法”会暂时减轻体重。统计结果表明，这些容易失去的重量往往“…”一年之内。