产后催乳鲫鱼汤的做法，产后多久可以穿减肥裤
产后催乳鲫鱼汤的做法
刚生完孩子的产妇会很难受；这样就会出现抑郁上火的现象。当这种情况发生时，母亲将没有乳汁；鲫鱼汤效果不错。如果你还不会做，那就在文章里了解一下。怎么做才正确！
女人生完孩子后，如果一下子整天呆在家里，会觉得不舒服。这样女人就会生气，甚至有的女人会抑郁。这些情况会导致产妇奶水不足。
这个时候，家人更应该关注产妇；给予产妇足够的关心和照顾。让产妇保持快乐，改变上火的现象。每天在房子周围走走，放松一下；用手轻轻摩擦乳房，促进乳汁分泌。
在饮食方面，我们必须保证营养均衡。人体需要的所有营养都应该充分摄入。饭后吃点水果，可以用开水温一下。也可以加水吃，可以缓解孕妇便秘；也可以喝蔬菜汤缓解。
保证营养充足后，给产妇做一些催乳汤，可以起到很好的催乳作用。鲫鱼汤效果很好，鲫鱼富含蛋白质。做好了可以吃鱼喝鱼汤。
产后鲫鱼汤的食材有:嫩豆腐、香菜、盐、葱、姜、蒜。先将鲫鱼清洗干净，将鱼鳞刮干净；鱼的鳃和内脏要取出，鱼体内的喉齿要扣除；这种喉齿有很浓的土腥味。
然后开煤气，锅里放油，加热。先把蒜和姜放入锅中，再把鲫鱼放入锅中，把火调成小火。将鱼两面煎至金黄色，加入适量开水焖煮；炖15分钟左右，然后将嫩豆腐放入锅中再炖5分钟。烹饪前加入葱花、香菜和盐。
这样，鲫鱼汤就做好了。注意不要提前用料酒腌制鱼，这样鱼会不新鲜，不适合孕妇食用。
产后多久可以穿瘦身裤？
对于产后女性来说，最需要做的就是快速恢复身材，而最常见的方式就是穿产后收腹裤，那么你知道什么时候穿收腹裤最合适吗？来看看要不要减肥。
至于产后穿收腹裤，其实有两种情况，按生产方式区分。第一个是顺产的情况，我们都知道顺产是一种正常的生产方式。一般一个月后可以穿收腹裤减肥，但如果有其他情况就再说了，具体看产妇身体恢复情况。
还有一种情况是剖腹产，对身体的伤害也比较大，身体上的伤口也比较大，所以一般不建议过早穿收腹裤，最好半年后再有这样的准备，因为剖腹产的恢复时间比较长，所以为了让伤口愈合的更彻底，自然会需要更长的时间。
产后收腹裤如何正确使用？
不要穿得太紧。
其实很多产后女性会认为收腹裤只有穿紧了才会有效果，瘦身的速度会更快。其实太紧了，会阻碍血液循环，对人体很不舒服，甚至会阻碍女性的恢复时间，所以尽量让自己舒服一点。
注意收腹裤的材质。
使用收腹裤时，要避免引起皮肤刺激，所以最好选择棉质的产品，这样可以减少皮肤摩擦，也不会引起其他不适。
避免长时间佩戴。
很多女性产后都会有这种感觉，所以收腹裤要长期穿，这样效果会更显著。收腹裤其实只是为了收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹收腹的效果，所以长时间穿着会造成血液不流通，还会造成身体腰酸背痛等不良反应，所以一定要记得定时脱掉。
睡觉的时候摘下来。
产后使用收腹是很正常的，但是到了睡觉的时候就要及时去除，可以帮助女性睡得更舒服，主要是保证睡眠质量，因为穿收腹裤睡觉真的很不舒服。