跪求暑假瘦身计划

儿童饮食，不管是男是女~我就写一下我初三减肥的情况。

初三体重110，身高152。减肥后瘦了20斤(7月10开始跑步，一直跑到8月31，大雨除外)。

孩子减肥到100斤还可以。如果不能瘦太多，会影响身高。我觉得早上减肥是不可能的。不能早吃东西，中午晚上都吃。

我早上吃面包减肥，不吃油炸食品。中午吃一点面食或者米饭，就吃一小碗。晚上总是吃一碗汤或者一碗粥(都是小碗)。吃完饭休息了一个小时，就去家附近的广场跑步了。我当时跑步，晚上19:00开始，一直到21:30。