霜叶红减肥怎么样？减肥效果好吗？

1.每餐前喝1杯水或一碗清淡的汤，先垫垫肚子，降低食欲。2.早餐要简单，以低脂高蛋白高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶、煮鸡蛋、燕麦片等。每天少吃多餐，可以让你的血糖水平趋于稳定，从而避免情绪。...