孕妇控制体重早餐吃什么好？

早餐是早上起床后结束饥饿感的第1顿正式餐，是一天中重要的一餐。每个孕妇都应该根据自己的情况制定自己的早餐饮食。清淡营养的早餐非常适合孕妇。比如早上可以吃一些全麦面包，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，吃一些新鲜的水果蔬菜。孕妇早餐不建议喝咖啡和茶，可能会影响一些营养成分的吸收和利用。另外，早上刚起床胃肠功能比较弱，不建议孕妇吃油腻高脂肪的食物。