腰美机真的能减肚子吗？

美腰机的主要工作原理是通过强烈的振动，使身体的腰、腹、腿、臀等部位参与振动运动，通过这样的运动起到消耗脂肪的作用，帮助减肥。

2腰机减肚子要多久？需要很长时间才能看到效果。

腰部美容机主要是利用腰部的强烈震动来消耗多余的热量，燃烧脂肪，达到减肚子的目的。这种运动消耗是被动的，燃脂效果是有效的，对减肚子的作用是有限的，需要长期使用才能看到一定的效果。

3用腰机减肚子的正确方法是运动不少于20分钟。用腰机锻炼时，一定不能少于20分钟。一般维持40分钟左右会比较好。

运动姿势要正确。在使用腰机的过程中，要注意姿势的正确性，尤其是需要利用腰腹部的力量滑行的时候，这样可以更好的锻炼腰腹部，达到减肚子的目的。

配合其他运动，在使用腰机减肚子的同时，还应配合仰卧起坐等能专注于肚子的运动，效果更佳。

推荐方法:保持仰卧，双腿张开与肩同宽。手臂弯曲成90度直角，贴着地面，掌心向上。弯曲左膝，伸直上半身，使右肘能碰到左膝。换右腿，一组重复同样的动作。

4哪些人不应该用美腰机来减肚子？如果他们患有腹部疾病或其他疾病，在使用美腰机时一定要遵医嘱，不能盲目使用美腰机缩小肚子，以免加重身体状况。