竞走和跳绳哪个更容易减肥？

你好，我个人建议你用跳绳。是一项全身参与的运动，还能增强下半身的跳跃能力。不需要专门指导，也不需要大场地。不受时间、空间、气候的限制。当你有时间锻炼的时候，你可以拿起跳绳。竞走是一项专业的运动，最好经过指导后效果好，而且要有合适的场地。当然，平时走快一点也有不错的效果。

希望我的回答能帮到你，谢谢！