节食减肥是什么体验？

A ***3个月，168cm，从128斤到109斤，A ***瘦了19斤，前半个月最充实。每天早餐吃很多，中午不吃，晚上喝米汤，所有零食都不碰。就算吃，也要先看看热量表。在这种情况下，你仍然可以每天跑步。从第一公里开始我做不到，但我可以继续跑完接下来的5公里。有一次我跑了8公里，前半个月每天瘦0.5斤，后来就慢下来了。总之，在这个过程中，变瘦变美不再是一种力量，最终变成了战胜自我的一种乐趣。相信自己，制定计划，每天用手机软件记录体重，减肥成功。对于有信仰的人来说，真的一点都不难。