靠自律减肥赚钱

说起女明星产后减肥的速度，真的比坐火箭还快。而且，即使是怀孕期间，她们也保持着很好的身材，而且她们只是胖而已，那么她们是如何自律的呢？

娜娜生完宝宝后长期怀孕臃肿，身材圆润丰满。去年6月，娜娜做了一个大胆的决定？三个月重现马甲线？的旗帜。最后，我们的太阳女神自然交上了一份满意的答卷。再现少女的姿态。？

前阵子，高圆圆和赵两位新妈妈产后复出，引起了很多讨论。虽然她们已经升级为妈妈了，但是我们的圆女神还是个女孩。白衬衫，高马尾，细腰。这不是校园里那个漂亮的学长吗？还有我们可爱的wuli赵李颖生完孩子还用？蚂蚁腰？征服所有人，当然和普通人一样，女明星也有发胖的烦恼。丹妮在吗？大一日记？坦率地说:在怀孕期间，周一围把自己养得很好，体重增加了六十磅。汤唯产后1个月出现，肥胖的身材引起了网友的关注，但很快发现她变好了。

事实上，产后立即采取减肥措施是不可取的。马宝生完孩子身体虚弱，坐月子还要哺乳，会消耗很多。到产后六周，马宝的身体已经基本恢复，和宝宝建立了相对稳定的母乳喂养模式，减肥的计划可以提上日程了。这就是所谓的？黄金期？这个时期减肥比较有效。产后6周内，马宝可以在床上做一些翻身和抬腿的活动，并酌情在饭后散步。分娩后6周，马宝可以慢慢做一些有氧运动，比如游泳和瑜伽。

很多明星提倡产后喝海带汤，因为海带热量低，但是含有丰富的胶质和矿物质，而且它的可溶性纤维比普通纤维更容易消化吸收，所以你不用担心吃完会发胖，对产后瘦身还是挺有帮助的。

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