为什么有的女人一生完孩子就瘦了，有的还是圆的？

我的个人经历:

1，痛了一晚上，因为等代课老师，坚持两节课。

2.婴儿是在中午出生的。一个小时后，我起床做个人卫生。

3.第二天洗床单，第三天摘菜。

4.四十五天后带宝宝去学校。

5、产前体重120斤，产后86斤。

临产时体重112斤，生完孩子95斤。月子里出很多汗，可能身体太虚弱了，吃完饭就会出很多汗。20天左右，就好了。我已经康复了。妹妹坐月子前120生的，115斤。她肚子上的肉看起来像是怀孕4、5个月了，这让她很沮丧！

所以环顾四周，不难发现，我们身边的女性有的生完孩子就瘦了，有的还是圆的，那么这是为什么呢？1，我觉得第一个是体质。有的人天生瘦，吃东西不喜欢胖。有些人喝凉水都会发胖。你看，很多人出生后都很瘦，怀孕前一般都不会太胖。

2.第二个重要因素是孕期的饮食。有些人喝多了油腻的肉汤自然会发胖。我姐姐小时候非常喜欢吃肉。她的婆婆对她很好。她每天给她做肉汤，大排骨汤在我看来油腻。反正我不太喜欢排骨汤，觉得太油了。

那么在月子里怎么吃会快速减肥呢？刚生完孩子，第二个月身体最虚弱的时候，也是调养的好时机。千万不要盲目减肥。而且，孩子还要吃母乳。如果母亲吃得不好，孩子就吃不饱。这样，接下来的一个月就要注意饮食了。

1.你还是应该喝汤，但是不要喝油腻的汤。比如鲫鱼汤，我在接下来的一个月和整个哺乳期喝鲫鱼汤最多，因为我不腻奶。有些妈妈喜欢喝排骨汤，排骨汤富含脂肪，但最好先放一段时间，让脂肪凝固，然后拿走一部分，留下一小部分。这样既能解决烟瘾，又不会太油。

2.蔬菜一定要吃。但是要油炸着吃。忘了蔬菜沙拉吧，怕以后生病肚子疼。

另外，如果妈妈身体不好恢复了，可以试着来回走动。在屋里，吃完饭不要光坐在那里或躺在那里，很容易发胖。

其实即使生完孩子没有马上瘦下来，也不用担心。如果哺乳期母乳喂养，很可能会瘦下来。后来姐姐也瘦了。哺乳期差不多减了103斤，恢复到产前水平。产后瘦身，不要心急，给身体时间！

这个问题不要太纠结，因为大家都是独立的个体，没有可比性。只要你相信自己是独一无二的存在，你就是宝宝最亲最爱的妈妈。

我，生宝宝前体重90-95斤，孕期呕吐4个月，体重不到90，孕中期和孕晚期吃的太多，体重长到125斤，但峰值没到130斤。

生完宝宝后生了105斤，现在10个月，体重不到100。没有具体数量，接近十个。而且我剖腹产了，现在除了肚子上有个疤，没有妊娠纹。问我为什么，我就告诉你。

第一，我是南方人，因为我的个人体质。印象中，那里的女生都不是特别胖。我呢，是那种不吃肥肉的体质。这没办法。这是自然的。不要太难过。

二是管住自己的嘴。按理说孕期应该多吃点，好好吃饭。但是有些孕妇吃不饱。除了自身需要，宝宝也胖。生了孩子之后，要继续补。我们每天吃很多鱼和肉，有些还会吃零食。不胖才奇怪。

我这里不是说不吃，是说吃得健康。水果蔬菜要多吃，鱼和牛羊肉要适当补充，而排骨、红烧肉等脂肪含量高的食物要控制，因为是自己长的。

整个孕期，我吃的最多的是鱼，差不多一周四次，蔬菜水果不断。

第三是哺乳，睡不好。一个人吃，两个人消费我家宝宝的母乳。第二个月，有月嫂帮忙，比较轻松。我出第二个月的时候，婆婆帮我，但是喂饭睡觉都是我自己。有时我一夜醒来六七次。因为一直怕孩子热或者冷，所以睡得很浅，一夜都睡得迷迷糊糊的。

我觉得人睡不好，吃得多，就不能在我身上长胖。除了满足个人需求，还要养活孩子。我是两个人吃饭，睡不好，所以胖不起来。

而且喂奶粉的妈妈能按时按点按量喂宝宝，能睡多少就睡多少。再加上吃得好，化妆好，自然会胖。

四、个人意愿除了以上原因，还有一个最重要的，就是个人意愿。

想瘦，就有办法。如果你觉得累，或者怕这个怕那个，还胖，那就不要嫌弃小胖。

不管是什么原因，不管你瘦了还是还圆，我只想说:只要你相信你是独一无二的，你是宝宝最亲最爱的妈妈，这就够了。

我是一个胖乎乎的体格。怀孕前常年保持在110斤左右。现在出生两个月了，体重115斤！

怀孕前体重110斤，生宝宝时体重142斤。我一共胖了32斤，有点多。医生建议我的体重不要超过134 kg。我在孕中期开始每餐吃一勺左右的米饭，以蔬菜为主，多吃鱼和鸡肉，不吃油炸甜食，一天不超过一个苹果。但还是超标了！喝水会胖是真的，我超级担心体重回不去了。

我是凌晨出生的，顺产。生完孩子的第二天，我忍着撕心裂肺的疼痛，称体重。结果我瘦了八斤！我家孩子都7.2斤！室友的小姐姐安慰我说，她出生三天体重下降很快，体内的水分会代谢掉。如果出院，我的体重是128斤。

坐月子的时候一天六顿饭，三顿主餐，三顿加餐。午餐和晚餐吃一大碗米饭。我真的是从高中爱上美女开始就一直在为减肥而奋斗。这么多年第一次吃一整碗饭！晚餐蔬菜很多，有瘦肉鱼和蔬菜汤，比较清淡，以烹饪为主，没有重口味。早上的早餐是一盘水果，下午是豆浆配南瓜派等零食，晚上一般是酸奶。尽管我吃得很多，我的体重却在下降。第二个月体重120斤。

我总结了一下生完孩子体重快速下降的原因:

最后分享一下月子餐，希望可以参考。

首先感谢官方邀请。

生完孩子胖瘦和个人体质、饮食习惯有关，因人而异。

来说说我和女朋友生孩子的真实经历吧。女朋友孕晚期150斤左右，孕晚期135斤。我闺蜜肥胖，生完孩子体重140斤。坐月子的时候吃的少，多餐，以清淡为主。她怀孕的时候也会做收腹手术，经常做收腹运动和盆底肌肉修复运动。生完月，女朋友136斤。

我生宝宝的时候是128斤。因为当时难产，直到产后20天才开始戴收腹带。我坐月子后是118kg。

基于过来人的经验，给即将坐月子又想瘦的准妈妈一些建议。

①坐月子期间注意饮食，少吃油腻的汤，这种汤含脂肪最多，最容易长肉。喝的时候可以用吸管把汤滤出来。少食多餐，拒绝暴饮暴食。

2坚持母乳喂养，母乳喂养是消耗脂肪最快的方式。如果你想有更多的母乳，你不必每天喝汤。喝水比喝汤好。

③第二个月可以适当练习腹部收腹和盆底肌修复。适当的散步可以帮助血液循环，消耗能量。

(4)坐月子的时候，不要生闷气，说些不开心的话。心里憋着气，人容易胖。产后3天左右可以穿腹带，有助于腹直肌和髋骨的恢复，月子后身材会更好。

⑤坐月子不要忽视皮肤。每个女人都爱美，多敷面膜，多护肤。看到脸上的自然瘦身更有动力。

女人坐月子一定要爱惜自己。如果他们想变瘦，他们不应该太懒。锻炼也有利于他们身体的恢复。

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有些人有很好的克制力。事实上，任何吃得太多的人都是胖子，更不用说体质。这是最大的谎言。

这应该和个人体质有直接关系。

怀孕前945斤，怀孕后最重128斤，出生三四天后120斤。直到母乳喂养了七个多月才瘦下来。我个人身体有问题，奶少，情绪长期低落，不太注意饮食。宝宝一岁多的时候体重是1105斤，两岁多的时候大概是105斤。他不是故意少吃或者不吃。他平时吃的比较清淡，不爱吃肉，但喜欢烧烤、油炸、甜食。这个宝宝四岁多了，体重100斤。他平时不运动，活动也仅限于抱抱宝宝，做做家务，逛逛超市和菜市场。也许就是这样。反正他再也拿不回90多斤了。

所以多吃少吃会让你越来越喜欢。很多奶水多的妈妈减肥会更快。有个同事，孩子一岁了还在母乳喂养，说比孕前瘦了。唉，但愿我能不嫉妒[捂脸]健康。

不知道新手妈妈们有没有发现，有些女性在生完孩子后，身体恢复的差不多了，和生孩子前差不多，甚至更好。但是有些新手妈妈出了月子还是很胖，真的很难恢复到以前的身材。

有些新手妈妈生完孩子就瘦了。原因是什么？原因就是这三点！1，身体原因胖瘦和体质有关。大概每个容易胖的妈妈都很羡慕自己容易瘦的妈妈吧。有些孕妈妈孕期并不是很胖，产后身材也不会发生变化。还是一个瘦妈妈自己，吃了很多，胖了很多，但是生完孩子之后，瘦的很快。

相比之下，容易发胖的妈妈状态更不利，喝口水可能会让她们变胖，更难减肥。所以，如果你不想那么胖，孕期就要做瑜伽等运动，这样不仅有助于分娩，还能防止你吃那么多脂肪。

2、母乳喂养有些宝妈因为母乳喂养减肥很快，因为在母乳喂养的过程中，你吃的东西会转化成奶，然后被宝宝吃掉。这样的话，减肥的速度也是很快的。

对于奶水少，给孩子喂奶粉的人来说，没有这样的能量转换，很难瘦下来。针对这种情况，宝马可以找一个专业的催乳老师，不仅对自己有好处，对宝宝的健康成长也有好处。宝宝最好母乳喂养。

3.没人帮忙带宝宝生孩子后，刚开始基本上是24小时照顾宝宝，只有宝宝睡着了才能休息，所以带宝宝很累。那些有婆婆帮忙带孩子的妈妈真的很幸运。他们可以有一些闲暇，但是在孩子的帮助下，如果你想减肥，必须依靠自己的毅力，否则很容易越来越胖。如果你很容易瘦，那么你也不用害怕，但是如果你很容易瘦，有人帮你带宝宝，那么你一定要注意不要经常运动，减肥的希望很渺茫。

有些女性生完孩子就瘦，有些女性生完孩子还很圆，主要有两个原因。第一，休息时间不同。有些女性生孩子的时候被照顾的很好，得到了足够的休息，身体肯定会恢复的更好。

但是有些女性生完孩子还要哺乳和照顾宝宝，不能有正常的作息时间，晚上经常要熬夜哺乳。熬夜对人的新陈代谢不利，不利于产后的恢复，因为人只有在深度睡眠时才会分泌生长激素进行排毒。

其次是饮食问题，有些孕妇虽然是月子，但是饮食营养很好很健康，所以有利于瘦身。

但是有些产妇在月子里会吃很多高热量的食物和汤，以为这样就能出奶了。其实这种饮食不仅不会增加奶水，反而会让她们变胖。

所以产妇要注意以下几点，才能很好的减肥。

一、产后妈妈饮食要合理，哺乳期正常吃三餐，吃一些高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛肉、纯牛奶、豆浆等。，这些都有可能。妈妈可以做食谱，每天用不同的花样吃。

二、适当运动，产妇分娩后，适当运动是可以的，比如散步或者做一些舒缓的瑜伽，有助于产后恢复，不会引起子宫脱垂、肌肉韧带松弛等症状。

第三，要保证充足的休息。即使在哺乳期，妈妈也需要定时哺乳，我们也要注意睡眠的时间，因为如果睡眠不好，身体的新陈代谢就会变慢，不利于体内热量的消耗。所以，宝宝白天睡觉后，妈妈们需要抓紧时间睡觉。即使晚上喂奶后不太困，也要闭上眼睛，让自己快点入睡。

导读:对于生过孩子的妈妈来说，在美貌和颜值方面最想要的就是产后能快速恢复身材。毕竟产后做一个身材好的辣妈是很多爱美女性的梦想。然而现实很骨感，很多妈妈生完宝宝就再也回不去了。

然而，有些母亲是不同的。生宝宝的时候身材变化，坐一个月就能恢复。所以，在产后减肥瘦身这件事情上，为什么有的女性一出月子就瘦了，而有的女性还是胖乎乎的，刚生完宝宝？

其实产后身体能否恢复得更快，取决于以下几个问题:

一、孕期体重的控制

在控制体重这件事上，很多妈妈都有误区，认为孕期吃东西长胖，产后就很容易瘦下来。但事实上，无论哪种减肥方式，我们都要付出很多努力。如果想产后快速恢复，怀孕时就需要控制体重。

只有孕期体重增加控制得好，妈妈生完宝宝后也不会有太大变化，所以短时间内恢复得很快。所以，想要身材好的妈妈们，在怀孕的时候就需要做好相应的饮食和运动安排，注意自己每月的增重情况。

第二，孕妇本身的身体素质

现实生活中，确实有这样的区别。有些人身体上不是特别容易发胖，吃多了也没关系，但有些人天生肥胖，吃多了都长胖了。这就是体质对减肥效果和身材控制的影响。其实这和身体代谢率的问题有关。

有些人天生新陈代谢很快，消耗很多，吃东西不容易长胖。有的人身体新陈代谢慢，更容易长胖，也更容易瘦。而这个代谢问题可能是天生的，也可能是通过不断的调理和锻炼改变的。如果你刚好比较瘦，那么产后减肥会比较快！

第三，坐月子期间的饮食安排

对于减肥减脂这件事，运动是主要消耗，所以饮食的摄入就成了很重要的一项检查。只有调整饮食，身体才能保证每天的营养摄入和热量需求，同时避免摄入过多导致体重增加。

这与基础热量、蛋白质、脂肪等的比例有关。身体每天都需要的能量。对于产后坐月子的妈妈来说，月子餐的营养成分比例更加细致复杂。所以，如果你想通过饮食来帮助自己控制体重，瘦身胖体，不妨找专业人士来设计月子餐的食谱。

第四，坐月子期间的劳动程度

不得不说，有些妈妈生完孩子后会被家人喂得很好，或者可以自己花钱在月子中心坐月子，而有些妈妈只能在家里既坐月子又哺乳。两者的劳动程度不同，后者在坐月子期间消耗身体很多，所以很快就瘦下来了。

妈妈们还需要知道的是，产后坐月子对身体恢复非常重要。月子期间过度劳累不利于恢复，甚至可能导致月子病。产后想要减肥，恢复苗条身材，大家要用正确科学的方法，而不是浪费身体。

重要提示:坐月子后能瘦下来的妈妈，主要是因为她们已经控制了孕期的体重增长，比其他妈妈更容易在身体上瘦下来，或者是她们在坐月子期间制定了科学的瘦身食谱。最后，坐月子期间工作太辛苦的妈妈，消耗很大，容易瘦下来。