我已经四天没吃晚饭了，早餐和午餐都吃得比较少。我能减肥吗？

建议不要过度节食，会影响身体健康。身体健康是最重要的。有几种有效的减肥方法。第一，坚持锻炼。瑜伽是减肥的好运动。只要坚持几周，很快就能看到瘦身效果。第二，用粗粮燕麦代替米饭，饭前吃一个苹果，或者一杯酸奶(切记不要空腹或者很饿的时候吃)，每天少量多餐，适当运动散步，尤其是饭后，有利于消化(饭后不要吃水果和酸奶，会增加胃的负担，热量如果不及时消化就会转化为脂肪引起肥胖)；第三，必须吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐。一整天的营养需求基本由早餐决定。早上人体最缺乏营养的时候，你会在吃完早餐后自然调整自己的正常作息，然后慢慢减少晚餐的量，把三餐调整成合理的规律，会有利于瘦身；第四，不要熬夜。通常熬夜或者睡眠不足的人会有虚胖或者浮肿的现象，所以你需要保持充足的睡眠，这将使你在生物钟运转到休息的时候进入更好的代谢状态，有利于消化和内分泌的协调，有助于减肥。希望能帮到你，祝你成功~