秋天，孩子们喜欢吃这种早餐。营养又好吃，比馒头简单，比蛋糕好吃。

生活在城市，生活节奏忙碌。上班族总是优先选择面包和吐司，这是早餐方便快捷的食物。说到吐司，它的各种吃法层出不穷，因为可塑性强，可以直接吃，可以烤，可以炒，也可以搭配各种水果，沙拉，鸡蛋等。总之吐司的吃法真的太多了。分享给大家一个更美味的红薯土豆泥吐司吃法，比单纯的吐司片好吃多了。学会它，分分钟搞定早餐~

红薯富含蛋白质、果胶、纤维素等。它脂肪含量低，营养丰富，有益健康。蒸熟后碾碎，做成土豆泥吐司。真的超级甜，口感很软，让你一口一口吃下去，甚至比街边的烤红薯还香。太好吃了，你都不想停下来。10 Aauto faster的一份营养早餐，几分钟就能做好，每天只需早5分钟。又好吃又有营养，不怕孩子长不大。比馒头简单，比蛋糕好吃！每次自己做，光是看着就忍不住吃好几块！一点都不甜，加奶就完美了。孩子爱吃，早餐不一会儿就一扫而光。

成分:

鸡蛋土司红薯沙拉酱，炼乳

练习:

1，用小刀将红薯去皮，清水冲洗干净，然后将红薯切成薄片。如果不喜欢芋头，可以换成紫薯、土豆、芋头、南瓜、芝士等食材！想吃什么就换什么。

2.将切块放入蒸锅蒸8分钟。蒸箱里我用的是一个万木烹饪一体电饭锅，可以升降。吃火锅很方便。最大火8分钟就熟了，用筷子就能轻松穿过。

3.把吐司的四边切掉，然后把吐司切成四小块。

4.蒸熟后取出红薯，然后将红薯压成红薯泥，加入一勺沙拉酱或炼乳搅拌均匀。

5.取一片吐司，在吐司上放上红薯泥，再盖上另一片吐司。把所有的烤面包去掉，以备后用。

6.将一个鸡蛋打入碗中，将鸡蛋打到起泡，然后放入吐司，所有面条都粘上蛋液。

7.平锅刷一层油，然后将吐司放入锅中，转小火慢慢煎至两面金黄。

8、侧面也是站起来炸的，而且四面都是金黄色的，可以关火。

最后倒一点炼乳在上面就可以吃了！如果不喜欢炼乳，可以换成番茄酱和沙拉酱。可以吃，很好吃！秋天，孩子们爱吃这种早餐，营养又饱，比馒头简单，比蛋糕好吃。