三个祛痘食谱消除痘痘不是梦。

痘痘肌是不是很困扰大家？一晚上能出几颗痘痘，还疼。这就是上火导致的痘痘。那么如何祛痘呢？很多食物都有祛痘的作用。下面我们就来看看这些祛痘食谱，营养健康有效。

南瓜汤

将南瓜切成小块，用小火煮成浓稠的南瓜汤。如果喜欢甜食，也可以加点糖。南瓜的使用价值很高，富含维生素A，对痘痘皮肤有很好的修复作用。南瓜可以祛痘，修复受损皮肤，有很好的美白和营养作用，还可以祛痘。

外用:洁面后，将南瓜汤涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，留在脸上约15分钟，用温水洗掉。也可以加一点蜂蜜和一点牛奶搅拌均匀再用。

芹菜香蕉汁

芹菜洗净，切成小块。将香蕉的皮洗干净，连同肉和皮一起放入榨汁机中，加水，搅拌两分钟，直接饮用。

这款蔬菜汁最特别的是香蕉不去皮直接加入，可能很多人都无法接受，但其实香蕉皮更有营养，而且和芹菜一起做成汁，不仅可以帮助身体排除毒素，还可以祛痘美容，好处多多。

苹果胡萝卜汁

将苹果和胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一起放入榨汁机中，加入适量的水和蜂蜜，打开搅拌机的开关，搅拌两分钟，然后取汁直接饮用。

苹果是众所周知的瘦身水果。其瘦身原理是苹果中含有独特的果酸，可以加速人体的衰老代谢。用苹果榨汁，一方面可以减少体内多余的脂肪，另一方面通过排毒达到祛痘的目的。苹果含有丰富的维生素和矿物质，可以清除垃圾，还具有排毒的功效，对痘痘有一定的作用，还可以提高人体免疫力和体质。

相信大家都学过一些祛痘的食谱。适合秋冬进补，营养丰富。它们可以补充蛋白质和脂肪，还具有滋补作用，可以促进新陈代谢，补血。美容养颜是祛痘良方。是健康的好选择。