睡觉真的能瘦腰吗？

女人系腰带，更多的是想瘦下来。经常束腰，有可能在一定程度上瘦腰。但是如果要长期佩戴腰带，很容易给身体其他部位带来伤害。

腰带可以对腰部施加外部压力，从而帮助加快新陈代谢，辅助瘦身塑形。而且女性穿上腰封，可以感受到外力帮助松散的脂肪聚集，视觉上感觉腰部变细了。系腰带的时候要注意。建议吃饭或吃其他食物时不要戴，运动时戴，既能保护腰部不受伤害，又能增加腰部压力，帮助脂肪快速燃烧。

为什么说腰封适合短期穿，不适合长期穿？主要是长期穿腰封对人体有很多坏处。

1，影响血液循环

用腰带包住腰部可以形成一定的曲线，但容易把人体的血液循环切断一半。这样会造成心脏收缩，对于一些中老年人来说，由于负荷增加，容易诱发高血压和心脏病。甚至因为束腰因素，腹腔内的胃、肠、肝、肾等整个器官都会受到限制，从而影响血流效果，对其功能产生重大影响。

2.阻碍呼吸

腹肌的运动是呼吸的得力助手。人在呼吸的时候，腹部肌肉也在收缩和放松。如果腰部过紧，会阻碍这种运动，使整个肺部的肺活量因供氧不足而眩晕，甚至出现其他呼吸系统疾病。尤其是有哮喘的女性，不要轻易选择束腰，因为容易呼吸过快，导致呼吸困难，发生危及生命的事情。

3、影响消化功能

束腰会影响胃的扩张，从而影响人体的食量，同时限制胃的蠕动，影响消化功能。长期束腰会导致腰部血液循环出现障碍，容易出现肌肉无力的症状。