内脏脂肪和皮下脂肪哪个先减？

对于皮下脂肪和内脏脂肪，减脂的难度是一样的。减肥的时候，皮下脂肪比较容易减掉，内脏脂肪因为不能有效运动，不容易减掉。

随着生活水平的提高，很多人体重增加，减肥成为很多年轻人谈论的话题。那么，先减内脏脂肪还是皮下脂肪呢？

01内脏脂肪是人体脂肪的一种。它不同于皮下脂肪(也就是我们平时知道的身体上可以摸到的“脂肪”)。它围绕在人体器官周围，主要存在于腹腔内。内脏脂肪对我们的健康意义重大。

一定量的内脏脂肪其实是人体所必需的，因为内脏脂肪包围着人体器官，对人体器官起到支撑、稳定和保护的作用。

皮下脂肪是储存在皮肤下的脂肪组织，是真皮下、深筋膜上被浅筋膜包裹的储能细胞。对应于储存在腹腔中的内脏脂肪组织和存在于骨髓中的黄色脂肪组织，* * *构成人体脂肪组织。

皮脂是储存在皮下的脂肪组织，人体约2/3的脂肪储存在皮下。通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的胖瘦程度，还可以用测得的皮脂厚度来推断全身脂肪的多少，评估人体成分的比例。

皮下脂肪的主要功能是保温和储存。皮下脂肪是人体储存余粮的主要场所。冬眠的哺乳动物，皮下脂肪几乎提供了过冬的全部能量；长途迁徙的鸟类也由皮下脂肪提供大部分能量。