减肥应该吃什么，补充维生素才能健康？

1.减肥的维生素有很多。可以吃维生素B含量高的食物。可以加强身体的新陈代谢，排除体内的毒素和垃圾，消耗体内多余的脂肪，对减肥非常有利。

2.非常适合吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。

3.或者可以吃一些维生素C含量高的食物，如芹菜、韭菜、猕猴桃、黄瓜等，可以促进脂肪代谢，消耗体内多余的脂肪，对减肥非常有利。