减肥28天

减肥是几乎每个女人每天都会喊的口号，我也不例外。从小到大体重从来没有低于100斤的。生完孩子最大120斤以上。每抓一把肚子上的肥肉，我都想拿刀切下来。

真正付诸实践减肥，是在2017。当时在朋友圈立了个旗，2017年将降为两位数。然后我开始疯狂的跑步和节食。每天早上跑10公里，晚上跑10公里，然后再走几公里。吃饭的时候，早上多吃一点，中午只吃菜，晚上只喝粥。于是我自虐了一下，没多久我就重了102斤，可是我的身体，我的力气，根本支撑不了我说一个长句子，我浑身无力。严重失眠，脾气暴躁，无法控制。我不得不去中医那里休养。半年后所谓的两位数不了了之，我的体重飙升到119左右。

但是，减肥的心还是不灭的。等我身体调理的差不多了，我又准备搬家了。2018年底，我又开始跑步了。这一次，我不敢跑太多，也不敢节食。我的体重基本很安静，没怎么运动，在115-119之间徘徊。我安慰自己，都是锻炼。。。

有一次，我和我的两个大学室友聊天。上大学的时候本来就瘦的干干净净，还说她也想减肥。她说了她的体重后，我就吐槽怎么比我还重。。。另一个室友楠楠正好在做安信3021。她在哺乳期体重下降。我和楠楠“傻子”仔细询问了减肥的原理后，她认可了减肥的概念，减肥的小声音使劲诱惑着我。最重要的是，我相信她不会骗我，然后她鼓励杰。！！

第一周收到了很震撼的效果，差不多一天一斤。上帝作证，真的不是虚张声势，我自己的体重数据截图为证。而且，吃菜吃肉吃到饱，让我第一次打消了节食的恐惧。

现在我减肥已经进行到一半了，28天瘦了10.9斤。从113.2到102.3。现在照照镜子，看看瘦瘦的后背，看看平坦的小腹，看看不再粗壮的大腿，看看原来那条需要扎皮带的裤子，再看看七八年前穿的衣服。心里真的是感慨无限。还不如减肥。

还有28天减肥，减到两位数绝对没问题。当时可能心情好，发个真人对比图。

减肥真的会上瘾。这次减到100 kg以下后，我想体验一下。体重90斤是什么感觉？哈，下一面国旗升起来了！

陈冲/201