我想减肥。图书馆里有体育馆吗？

不能只说这两个字。如果能在家自己做，效果并不比健身房差。前提是你必须坚持不吃垃圾食品。你在这里锻炼完之后，一会去肯德基，烧烤，喝酒。还不如不运动。拥有良好的饮食习惯非常重要。坚持不了，就不用想了。

根据自己的体质给自己设定跑步时间。可以每天给自己增加一点运动时间。交替做无氧运动可以很好的强身健体。不要怕累。久而久之，你的身体会从运动中获得很多好处，所以你不会觉得累。坚持下去，加油！