有哪些能量饮料对运动健身有好处？

建议每天参加体育锻炼前喝酒。如果从事耐力项目(如马拉松)的锻炼者在运动前饮用樱桃汁，运动后身体的疼痛会相对减轻。樱桃汁中含有的植物化学物质可以缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。

2.脱脂乳

建议力量训练后立即饮用。脱脂奶含有优质蛋白质，有助于肌肉恢复。它所含的钙和维生素D可以增强骨骼强度，帮助锻炼者减掉多余的脂肪。

3.绿茶

建议每天运动前饮用。绿茶中的咖啡因可以让人坚持锻炼更久。而且绿茶中含有的儿茶素类化合物可以增强脂肪的燃烧量，特别适合从事有氧运动的人。