哥本哈根的减肥食谱完整版是什么？

第1天

早餐:一杯黑咖啡和一块方糖。

中餐:水煮蛋2个，西红柿1个，水煮菠菜(不限)。

晚餐:1牛排200g，生菜拌橄榄油柠檬(不限)。

第二天

早餐:一杯黑咖啡和一块方糖。

中餐:低脂火腿200g，天然酸奶一盒。

晚餐:1牛排200g，生菜拌橄榄油柠檬(不限)。

第三天

早餐:一杯黑咖啡，一块方糖，1片吐司。

中餐:2个水煮蛋，1片火腿，生菜沙拉。

晚餐:水煮芹菜，一个西红柿，一个新鲜水果。

第四天

早餐:一杯黑咖啡，一块方糖，1片吐司。

中餐:橙汁200毫升，天然酸奶200克。

晚餐:1水煮蛋，一根切碎生吃的大胡萝卜，一块200g白奶酪。

第五天

早餐:将一根大胡萝卜切碎，撒上柠檬汁。

中餐:熟鳕鱼200g(可用鳟鱼或大菱鲆代替)，撒上柠檬汁和一勺黄油。

晚餐:200g牛排1块，新鲜生菜沙拉，新鲜芹菜块。