贝蒂·卡尔曼是谁？

贝蒂·卡尔曼:瑜伽教练。现居澳大利亚墨尔本，虽然她又老又瘦，但她运动能力很强，可以轻松完成很多高难度的瑜伽动作，包括双手支撑身体保持平衡的“孔雀式”，身体后仰的“桥式”，头着地的“倒立”。充分证明了一个八旬老人的身体还能像姑娘一样灵活，这在当地已经成为一个古老的传说。这位敏捷的老奶奶用她40年的教学证明了，把一生奉献给瑜伽，会让你像橡胶带一样柔韧。

中文名:贝蒂·卡尔曼。

Mbth: BettyKalman

国籍:澳大利亚

出生地:澳大利亚

职业:瑜伽教练

主要成就:经营瑜伽健身中心33年。

代表作品:练习瑜伽治疗关节炎

性别:女

居住地:墨尔本

瑜伽体验

卡尔曼来自澳大利亚西南部城市威廉斯顿。这位祖母级瑜伽教练在练习时穿着粉色休闲装，戴着珍珠耳环，头发精心卷曲，始终保持着好莱坞巨星葛丽泰·嘉宝的优雅。

卡尔曼已经教了40年瑜伽，她就是活生生的证明，只要她练一辈子瑜伽，她的身体就可以像橡皮筋一样柔韧。她的经历表明，终身练习瑜伽可以保持人的身体高度灵活。虽然她的许多同龄人抱怨身体疼痛，但贝蒂仍然专注于保持高难度瑜伽动作的正确。卡尔曼现在住在墨尔本。她原本是来这里安度晚年的，但对瑜伽的热爱让她重新加入了这项运动。

贝蒂已经出版了三本关于瑜伽的书，其中一本是给关节炎患者的。去年，贝蒂一周有11节课。没有迹象表明她想停下来。她仍然在课堂上保持严格的姿势。今年她把课减到四节，因为不想太累。

来自威廉斯敦的贝蒂能做所有高难度动作，包括用手支撑身体和保持平衡。她也可以身体后仰做一个“桥”，头着地做一个“倒立”。她也可以把头放在膝盖之间，摸她的脚踝。

家庭背景

贝蒂很富有。她和丈夫在悉尼和阿德莱德拥有几家商店和酒店。20世纪50年代，她开了一家瑜伽中心，并在电视上主持瑜伽健身节目。9年前，当她和丈夫来到威廉斯敦退休后，她突然觉得很不习惯，于是很快就在女儿开的瑜伽中心开始教学，并受到学生们的喜爱。“瑜伽能让人年轻。让我觉得自己站在了世界之巅。”

瑜伽语录

——“瑜伽让你年轻。上瑜伽课的时候我从来不想做别的事情，因为我知道下课后我会感觉很棒，我的生活中一直都有瑜伽。”

——“只要坚持，就能实现目标。我就是活生生的例子。我现在能做的动作比50年前还多。”

——“只要有信仰，就永远不会觉得自己老了搬不动。身体本身就充满了魔力，它可以伸展再伸展，功能越来越好。一定要忘记自己的年龄。”

——“哪怕是保持最基本的姿势，或者只是走到窗前深呼吸，对身体健康都大有裨益。”

——“瑜伽让你永远年轻。这就是瑜伽带给你的改变。”

——“我所做的一切证明，如果你能专注于一件事，你就会成功。我认为我现在可以比50年前我刚开始学习时做更多的动作。人体就像最好的乐器。只要你练习，练习，再练习，它就会忘记年龄，变得越来越好。”

个人工作

卡尔曼写过三本教瑜伽的书，其中一本名为《关节炎的瑜伽》。