喝减肥咖啡有什么注意事项？
1，喝减肥咖啡注意事项
第一，有些咖啡含糖，这是不对的。事实上，减肥咖啡倡导用营养饮食代替药物减肥的理念，主张食物中碳水化合物含量低，升糖指数低，营养成分高。所以减肥咖啡一定要符合以营养饮食代替药物来减肥这个概念的标准，不添加任何高糖高碳物质。
第二，黑咖啡是主要成分。以避免过量饮用黑咖啡引起的口干、心慌等不良反应。最好每天用一杯咖啡。而且为了保证效果，喝咖啡前后一小时内最好不要吃其他食物。并且避免在晚上和睡前喝减肥咖啡。
第三，喝咖啡要结合体育锻炼。运动很重要，它的作用是让减肥的速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对缺乏时间的人来说可谓雪中送炭)，但是没有运动的基础。
第四，大剂量的咖啡因是一种毒品，会引起“咖啡因中毒”。咖啡因引起的精神障碍包括咖啡因过度兴奋、咖啡因焦虑、咖啡因睡眠障碍和其他与咖啡因相关的障碍。
2、喝咖啡减肥的正确方法
1，饭后喝杯减肥咖啡。
午饭后30分钟到1小时内，品尝一杯香气浓郁的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，配合适当的运动，可以促进脂肪燃烧。
2.运动前喝一杯
具有增加运动效果的作用，能更快地加速脂肪转化为脂肪酸的过程。大量的运动可以使咖啡因在体内活跃起来，从而更快地将脂肪转化为脂肪酸，脂肪酸沿着人体的微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3、将咖啡减少到适量的糖和牛奶
如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶。对于不习惯纯咖啡口味的人，还可以加入一些特制的减肥咖啡糖，让口感更加醇厚。
4.热咖啡比冰咖啡好。
减肥咖啡热饮比冰咖啡好。热咖啡可以帮助你更快地燃烧卡路里。起到最好的瘦身目的。
5、烘烤温度不宜过高。
适度烘焙的减肥咖啡可以起到更有效的减肥作用。高温烘焙的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量相对较高，不利于普通人饮用。但是轻度烘焙的减肥咖啡酸度较大，会影响你的饮用口感。
6.咖啡渣是非常好的局部减肥产品。
对于当地的肥胖减肥者来说，咖啡渣可谓是非常好的局部减肥产品。喝完咖啡后，千万不要扔掉剩下的咖啡渣。你可以用它顺时针按摩你的局部肥胖部位，大约10-15分钟，然后用清水洗净，每天重复，一周就可以看到明显的效果。