怎么减肥最快。

1.坚持每天喝2200ml水，不是饮料。

2.每天至少吃3种水果。

3.饭前喝一杯水。

4.相信自己，每天对着镜子微笑。

5.早餐营养，午餐7分钟，晚餐不吃水果。

6.下午6点以后不要吃东西或水果。

7.晚上9点以后不要喝水。

8.也可以试试“中午后不吃东西”的方法，中午后不要吃任何东西。

如果不能坚持以上，那就没办法了。因为只要你坚持，

坚持一定会有效果的。坚持就是一切，相信坚持的力量。

如果实在坚持不了，可以试试牛奶荷叶胶囊，每天早饭后吃两粒。

一天不用运动，不用节食。如果你坚持服用一个月，你会有很大的发现。

站在磅秤上，你会怀疑磅秤是不是坏了！真的，我第一次经历的时候，

减肥效果很好，最重要的是没有副作用，使用者很安心，很放松！

楼主，试试吧。祝你减肥成功！