我怎样才能减掉20个阿津月？

但是，并不是睡得越多，瘦身效果就越好。你需要的是最合适的睡眠长度。为了找到这个长度，你可以尝试比平时早15分钟上床睡觉，直到找到你理想的睡眠量。当然，这可能需要你一周的时间去实验，但是值得一试。

如果我用减肥药，我吃过一种减肥药，纯绿色的减肥药，安全有效，没有副作用。也不反弹。你可以考虑一下。我记得一个客服是问: