胆经不通怎么调理？
一个或三个动作:
踮起脚尖，拍拍你的手，拍拍你的胆。
二、方法:
1，双脚与肩同宽站立；
2、踮起脚尖迅速将双手举至头顶拍手；
3.手掌跟着地面拍大腿两侧胆囊的照片。脚跟落地时咬着牙，轻轻晃动地面。让我们一起过一遍。
三、脚尖鼓掌帮助杨公的作用
(一)、脚尖跟的作用
1，补阳的作用。因为足的三阴经和足的三阳经交汇于足趾，在运动时为了保持平衡，十趾必须抱紧地面，这样可以刺激相关经络，调节相应的内脏功能。此外，落地的轻震可以适度刺激下肢和脊柱，使全身的肌肉和关节得到放松和复位，有助于缓解肌肉紧张。脊柱由督脉运行，督脉是“阳脉之海”。轻微的地震可以促进督脉的血液循环。所以有补阳的作用。
2、可以抗抑郁。抑郁症是阴三经络的一种疾病，是由于阳气不能滋养脑髓，导致大脑气血运行不畅，大脑功能异常所致。踮脚脚跟可以使更多的气血到达头顶，同时深呼吸，可以迅速使大脑充满阳气，促进阳气的总原理，使抑郁症患者恢复阳光。
3、能补肾壮阳。足跟是足少阴肾经、足太阳膀胱经、阴桥脉、阳桥脉的循环之地。轻轻晃动脚跟也能刺激督脉。结合这些经络的作用，足跟运动可以促进肾气活化阳气，化气。
4、可以治疗排尿不畅。从中医的角度来说，排尿不畅多是膀胱气化不利所致。足跟外侧是膀胱经运行的地方。锻炼足跟可以运化膀胱，排尿顺畅。刺激足跟还可以治疗前列腺疾病，前列腺疾病也会导致阳痿、早泄、性功能下降等。，所以踮着脚也可以改善手术的症状。
5、能治疗颈椎病和腰痛。由于风邪、寒湿入太阳膀胱经，气血运行不畅，不灵则痛。刺激膀胱经可以打通经络之气，总的原理是无痛的，从而治疗太阳经经过的颈椎、头颈、腰背等部位的疼痛。
6、能降低血压和血糖。足跟运动对治疗三叉神经痛、高血压、高血糖、中风等虚火引起的疾病有一定的辅助作用。
(二)，鼓掌的作用
1，拍手有排毒的作用。拍手疗法又称声纳气功，类似于中医的针灸、推拿、足疗。拍手可以刺激双手手掌的经络穴位和手部反射区，这些穴位和手部反射区都对全身健康产生反应。通过疏通经络，振动脉气，加强血液循环，提高人体免疫功能，将身体上的阴寒脏气从十指指尖排出。
2.陈教授说，拍手可以说是非常有效的，几乎所有的急慢性疾病都可以通过拍手治愈。
比如“可治疗感冒、发热、头痛、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽；能提高免疫力；能改善和治疗癌症；还能改善所有慢性疾病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰凉、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、抑郁、恐惧肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、哮喘、心肌梗塞、做噩梦、反应迟钝、老年人精神衰退健忘、月经来潮、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视远视、老花眼等。
尤其是感冒的人，拍拍手直到出汗(20分钟左右)，感冒马上就好了；
喝醉的人拍手流汗，都会醉；
开车犯困的人，适当停车拍手一会儿，困意就会消除；
心脏弱、心律不齐的人，拍手两三个月就会好转；
糖尿病人拍手，血糖指标会逐渐正常；
手指麻木或颤抖的人，拍手一两个月就会恢复；
高血压的人拍手，血压就会下降；
血压低的人拍手，血压就会升高；
痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐恢复；
情绪低落、容易疲劳、容易生气的人，通过拍手等方式会逐渐好转。
(3)、捶腿两侧胆经的作用
《黄帝内经:论六藏象》说:“十一藏象皆靠勇。”简单来说，有裁判，有老板，有宰相，就是胆，对于心，脾，肺，肾等五脏，比如大肠，小肠，胃，三焦，膀胱。可见，敲打胆经对其他脏腑的重要性。
以下问题可以通过轻叩胆经来解决:
1、油性发质——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油，再加上肝火的因素，油从头部排出。
2、过早白发——因人体内能量不足而引起，中医有句话:“发为血之终”会因营养供给不足而引起白发。
3、脸角长斑——毒素堆积。
4.沿胆经的问题，如头偏、肋、腿、踝、足痛或感冒。
5、胆囊问题——结石、炎症等。
6、肝脏问题——毒素无法顺利排出体外，堆积形成，脂肪肝等。
7.敲胆经可以加速胆经的活动，将堆积在胆经上的垃圾排出大腿外。所以这个运动会直接减少臀部和大腿外侧的脂肪，大概一到两个月你就会感觉裤腿变大了。经常拍打胆经可以驱散人体内的寒气，促进胆汁分泌和排毒，补充血气，缓解大腿水肿或静脉曲张。十天半月，大腿会瘦2-3CM，臀部也会瘦。
8.经常叩击胆经有助于预防乳腺疾病:中医认为，胆与肝同表里，肝的生理功能是“导泻”，主要表现为调畅气机，促进脾胃运化功能，调节情志。因此，女性经常敲打胆经，可以调节上述功能的平衡，达到防治乳腺小叶增生等乳腺疾病的效果。
9.对于有脂肪肝和胆结石的人来说，这种方法是最简单有效的改善健康的方法。
四、脚尖鼓掌的地点和时间:
1.拍手叫好:最好的地方是山上森林茂密，无人居住，其次是空气清新的公园和校园操场；还是那句话，你的客厅，书房，卧室，只要空气流通，不会影响到周围的人，都适合练习。
2.时间:上班族可以在早餐前或晚餐后半小时使用。晚饭后半小时，踮起脚尖鼓掌，可以帮助消化，消除每天积累的身心污染。正常人——每天早上踮脚拍手十分钟，可以启动一天的活力。亚健康或慢性病患者——每天踮脚鼓掌半小时。
动词 （verb的缩写）注意事项:
1.睡前不要踮脚拍手，否则不仅会导致失眠，还会影响邻居休息。
2.踮起脚尖拍掌后喝300~500ml左右的温水。
刚吃完饭不宜踮起脚尖拍手，间隔一定要半小时以上。
4.不要怕疼(尤其是冬天，疼的更厉害)。踮脚拍手的功效，靠的是坚持。一般两周后到一月会有明显效果。禁止三天打鱼两天晒网。
不及物动词建议:
当你选择在家里踮起脚尖拍手时，可以播放旋律欢快、节奏合适的音乐或歌曲。一边听，一边踮起脚尖拍手，既能减少无聊，又能让自己心情愉悦，更适合长期坚持。