怀孕到体重增加多少才算正常，怀孕到体重增加多少才算正常？
我们都知道怀孕期间体重增加是多么正常。如果体重增加不合理，不仅对孕妈妈，对胎儿都有很大影响！
比如准妈妈孕期体重超标，很可能会引起妊娠高血压、糖尿病，或者怀上巨大儿，影响胎儿的生长发育。所以孕期准妈妈一定要做好体重管理。
一般来说，孕期增重应该控制在25 kg左右。比如孕妈妈孕前100斤，你足月时最合理的体重应该是120-125斤。这样比较合理，这样宝宝7斤，胎盘羊水7斤。如果孕妈妈属于孕前比较胖的类型，那么体重增长最好控制在15 kg左右！
从怀孕的过程来看，孕早期胎儿的生长发育相对较慢，孕妇的身体还处于生理调整过程中。此时饮食中的热量需求与孕前基本相同，不必急于增加营养。孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，母体血量增加，孕妇子宫和乳房增大，脂肪储存，体重增加加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，以及羊水的增多。
孕期体重增加标准的计算公式:
先根据孕前的体重和身高计算:身体质量指数=体重(kg)/身高的平方(m)，再根据计算值看下面的区间，就可以判断整个孕期体重增加多少合适了。
孕前身体质量指数为19.8，孕期总增重为12.5-18 kg。
孕前身体质量指数在19.8-26之间，孕期总增重为11.5-16 kg。
身体质量指数怀孕前是26岁。在1和29.9之间，孕期总增重为7-11。5公斤为宜；
怀孕前的身体质量指数是30，怀孕期间体重增加6公斤以上是正常的。
孕期如何减肥？1.每天称体重。
体重增加过快是许多孕妇担心的问题。所以，如何控制体重增加的速度很重要。吃得太多是其中一个重要的规律，每天称体重可以不断提醒孕妇注意饮食的内容，以免吃得太多，体重飙升。所以少吃多吃，而不是多吃少吃。
2.穿能凸显曲线的孕妇装。
大部分孕妇装都是以长裙或者长裤为主，可以遮住身体的曲线，但是相对来说，也会让准妈妈忽略了对畸形体态的注意。所以穿较短的孕妇装来要求自己注意身材变化可以保持美丽。
3.不要买零食
在超市购物时，你常常会不自觉地把饼干、糖果、巧克力等零食放进购物篮，埋下肥胖的根源。所以买菜的时候，只买必需品，克制自己买零食的冲动。
4.自己做零食
由于害怕发胖，很多孕妇即使饿了也不敢吃东西。其实杜绝一切零食是很残忍的。你不妨做些低脂、低糖、高纤维的不会让自己发胖的零食来满足自己的欲望。
5、想象一下产后瘦身的辛苦。
减肥，对于女性来说，是一件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始，就时刻告诫自己不要陷入减肥的深渊。
6、请老公严格。
请你老公每天确认准妈妈的体重，严格控制老婆的体重。
7、开始准备婴儿用品
开始制作和准备婴儿用品，时间会在做妈妈的快乐心情中度过，让你没有时间吃零食。此外，即将临产的妈妈可以先准备袋子，然后在网上或妈妈购物中心购买袋子。