有没有人在瘦身室吃过水果纤维素？。有什么效果？木头有副作用吗？

很有效。09年吃了2份，从118斤到104斤，到现在还没反弹。减肥需要毅力。刚开始吃的时候信心满满，对食物有掌控力。比如早餐吃一个煮鸡蛋或者燕麦片，午餐前半小时吃一粒胶囊，然后用白水煮点豆腐、金针菇、海带、白菜，或者吃一两薇薇用大豆异黄酮嚼碎，晚餐吃点水果。这样持续了两个月，最后我瘦了。最好的是我没有反弹。减肥很难，坚持就是胜利。