突然觉得浑身无力，浑身无力，大汗淋漓。

突然觉得浑身无力，浑身冒汗。很多人认为睡眠的长短决定了我的一生。如果长期熬夜，身体会受损，身体会虚弱。所以需要特别注意。以下分享突然感觉浑身无力，汗流浃背。

突然觉得浑身无力，浑身冒汗。1第一种:血液问题。有些人由于特征性(遗传)原因，血糖浓度总会低于正常浓度。结果就是他们会一直饿，吃到饱了才觉得舒服。人身体虚弱，免疫力不强，可能经常生病，没有力气。(去验血)

第二种:消化道功能不好，如果小肠、胃等消化器官不能正常工作，食物不能完全转化为身体需要的营养物质，导致血糖浓度偏低，刚吃完就容易饿。去做个胃肠检查，甚至包括口腔、食道、胆囊等。

第三种:也可能是甲状腺激素分泌多了导致的，会很瘦，脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院化验甲状腺)。

第四种:根据你受不了饿的事实，是“心烦饿”，也有可能是你的肝功能不正常。当血糖浓度降低时，肝脏不能做出正确的生理反应分解肝糖原以维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中少量的糖原，引起越来越严重的生理反应。饿，心烦，饿。

【建议检查肝胆功能，这个也很重要。即使肝功能正常，胆囊功能异常，脂肪也不能正常转化为能量物质，会导致同样的后果，只是人会发胖，不能吃油腻的东西]

第五:可能是肾脏的问题。营养物质必须经过肾脏的过滤。如果肾脏出了问题，营养物质就无法正常进入血液循环。导致身体一直处于营养不良状态，表现为饥饿。(建议检查肾功能、肾小管、滤过器，可能导致糖尿病。人会瘦，皮肤不好，出疹子等。，而且尿液颜色异常)

第六:可能是以上原因的综合表现。人是一个非常精密和先进的仪器，稍有损伤就能通过自身的生理反应进行调节和提示。所以当你感到不舒服的时候，你的身体机能下降了很多，所以有时候导致疾病的原因往往是几种的混合。

突然觉得浑身无力，浑身冒汗。2.第一种:睡眠不足。

这种类型的瞌睡相当普遍，因为我们很多年轻人半夜不睡觉，沉迷于玩手机，比如刷微博，玩游戏，看Tik Tok。结果我们很多人都得不到很好的休息，第二天还要早起上班，所以这样就会导致睡眠不足，所以白天当然会犯困。

第二种:季节性嗜睡

1，这种类型的瞌睡和季节有关，不是我们能控制的。很多人都知道一句话:春乏秋困，这是多年经验总结出来的。从中医的角度来说，人体是一个小循环，自然界是一个大循环。人体的小循环根据大循环运行时的变化而变化。其实这个很好理解，比如在夏天，我们身体的毛发会直立起来，排出多余的热量，从而适应大周期的变化。

2.所以，当季节变换的时候，我们的身体自然也会发生变化。春天天气转暖，我们的皮肤血管会逐渐扩张，体内的血流量也会增加。这个时候，我们体内的血液就会重新分配，以适应季节的变化。这个时候我们大脑的供血供氧会在一定时间内减少，所以人会有困意。

第三种:身体不好导致嗜睡。

当我们的身体不健康时，这种类型的困倦会导致困倦。这一点还是从中医的角度来分析:中医古籍很早就有记载，脾胃虚寒，懒于卧。

这句话的意思也很简单易懂。当人体的脾胃虚弱时，人体会感到困倦。人体在秋季会犯困，主要是因为暑热消耗了元气，会导致我们的脾胃虚弱。入冬后，春季，身体阳虚或脾虚湿热会导致嗜睡。

四、总结:

困倦的七个可能原因:

1，睡眠不好。如果白天容易犯困，那么首先要想到的就是晚上睡眠质量差或者睡眠时间不足，导致第二天没有精神。

2.缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养物质时，也会产生睡意。因为你有足够的营养，可以保证你的健康。如果你缺乏一些营养，你的身体就没有太多的能量来支持你人体的正常运转，你就会疲劳。

3、贫血。与男性相比，女性最容易贫血。女性一旦贫血，不仅会影响容貌，还会影响精神状态。引起嗜睡、疲劳等现象。

4、肝病。对于白天无精打采，昏昏欲睡的现象。有些医生会根据你的病情来判断你是否有肝病。比如你容易觉得累，因为肝病犯困就要小心了。因为临床研究表明。肝病患者经常感到抑郁。

5.代谢疾病。如果你经常感到疲倦和困倦，你可能要小心你的新陈代谢出了问题。如果你的代谢率太慢，可能会引起神经功能调节的一些异常情况。同时还会伴有困倦和疲劳。

6.高血脂。如果血脂过高，也会导致你没有精神。因为一旦血脂过高，就会降低你的血流速度，血液输送氧气的能力就会减弱。当到达大脑的氧气量减少时，人会缺氧，这可能会使你困倦和虚弱。

7、血糖过高。那么除了高血脂的意外，高血糖也会造成这种情况，因为如果你的血糖升高，会影响全身的代谢系统。以至于人体显得疲惫、疲倦、困倦。

突然觉得浑身无力，虚弱，出汗。成年人什么时候睡觉最合适，多少小时比较合理？

睡眠时间

9-11 pm是免疫系统(淋巴液)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

晚上11——早上1，肝脏排毒要在睡觉的时候进行。

65438+凌晨0-3点，胆囊的排毒也是一样的。

凌晨3-5点，肺部排毒，这也是为什么这段时间咳嗽最剧烈的人。因为解毒作用已经到达肺部，所以不使用止咳药，以免抑制废物的排除。

早上5-7点，大肠排毒，应该去厕所排便。

早上7-9点，小肠吸收大量营养的时候，就该吃早餐了。患者最好早点吃，6: 30之前，养生人士最好7: 30之前。不吃早餐的人要改变习惯，哪怕吃到九点或者10也比完全不吃要好。

午夜到凌晨4点是脊椎造血的时间，一定要睡得香，不要熬夜。

为了恢复体力和劳动，促进孩子的身心生长发育，必须保证睡眠时间。正常人的睡眠时间要根据年龄来区分。新生儿每天至少需要睡眠20小时，婴幼儿需要14 ~ 15小时，学龄前儿童需要12小时，小学生需要10小时，中学生需要9小时，大学生需要8小时就像成年人一样，老年人因为新陈代谢慢，需要6 ~ 7小时。

你从事脑力劳动吗？

很多从事脑力劳动的人，早上只是坐在办公桌前打哈欠，说明没有睡好。其实他们的睡眠时间也不短，差不多能睡7-8个小时。这是为什么呢？

疲劳可以分为两种。一种是单纯的体力疲劳，比如重体力劳动者、运动员。另一种是大脑过度疲劳导致的身体疲劳。现代人大多是后一种疲劳，主要是由于多种压力因素:饮酒、咖啡、夜生活(包括长时间看电视和看书...)，等等。，这明显恶化了睡眠质量，所以尽管他们睡得很多，但仍然感到不足。

现代人，尤其是西方社会，纯体力劳动者不到10%，大部分从事高强度脑力劳动。对他们来说，主要问题不是身体疲劳，而是精神疲劳和压力。所以，现代人最需要的是慢波睡眠的深度睡眠，以充分恢复大脑疲劳，而不是快速眼动睡眠，快速眼动睡眠可以让身体和肌肉得到休息。

慢波睡眠的深度睡眠主要存在于前三个睡眠周期。东京医科大学的井上正二郎教授认为:“要消除身心疲劳，只有前三个睡眠周期(4-5小时)就够了，还有一些额外的睡眠。”。

压力导致的睡眠质量下降主要是减少慢波睡眠(即非快速眼动睡眠)，尤其是深度睡眠，相应增加快速眼动睡眠。在快速眼动睡眠期间，大脑在做梦。这种“质不足以补量”的结果，就形成了我虽然睡了很多，但还是会犯困的原因。