减肥最快的食谱有哪些？

1，是鸡蛋牛奶水果的素食美容法。早餐，一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆加火腿和沙拉酱。中餐的话，差不多七点吃一碗米饭配蔬菜，和中餐差不多，但是可以吃到七八分饱。九点以后不要吃任何东西，除了水果。睡觉前可以喝一杯果汁。比如可以在柠檬汁中加入水和两个酸梅，味道更好，但是切记不要加糖，适量运动对减肥非常有好处。

2、酸奶瘦身治疗，起床后用两杯水，早餐200毫升蔬菜汁，中餐500克酸奶，晚餐200毫升蔬菜汁，睡前一两杯水。

3.减肥食谱是苹果餐。早餐是一瓶牛奶或不加糖的咖啡，配一个煮鸡蛋或茶叶蛋。苹果从中午12点开始，每两个小时吃一个苹果，直到晚上八点。吃完了就不吃了。一天足够吃一顿苹果餐了。