我104 kg，不算很胖，但是身上的肉，特别是腿上的肉，特别松，特别软。我觉得如果能收紧一点视觉上会更好看。

其实我现在也在经历和你一样的事情。我是160，体重104斤。腰还可以，但是腿上肉比较多。现在我采取的方式是晚上少吃点，然后吃完饭不要坐，休息20分钟在家走20到30分钟左右(腹部)，然后夹腿按摩。现在感觉腿上的肉又紧又小。但是个人觉得做这些事情的时候还是减肥比较好，会比较明显。呵呵，希望能帮到你。