我想减肥。我该怎么办？我是暴饮暴食型的，请帮帮我！！吼吼。。。。。

暴饮暴食是因为饿吗？有时候下定决心减肥，好几天几乎不吃东西。突然看到很多好吃的，容易暴饮暴食。这样对身体的伤害更大。而且会比以前胖。

我觉得减肥期间要适当饮食，多吃蔬菜少吃脂肪，晚上少吃，不要过饱。一段时间不吃零食会很烦。很难马上戒掉。可以买海苔慢慢吃。还有，我喜欢最好吃的零食，比其他的都好吃。最好的零食也添加了维生素(虽然很没味道)。买小袋的，一点一点慢慢吃。一定要注意量！我基本不吃其他乱七八糟的零食。有些添加剂太多，有些糖太多。

如果暴饮暴食，吃了很多肉，喝点山楂茶减脂。如果你吃油腻的食物，喝普洱茶来摆脱它。虽然不是万能的，但也是小偏方。还有就是平时吃柚子，柚子热量少，据说可以减少淀粉类物质的吸收。

通常，我早起吃饭前喝一杯温水。早起的时候会拍拍全身，疏通经络。平时揉揉肚子扭扭腰锻炼身体，饭后半小时不要坐下。晚上泡脚，拍拍全身。可以加速血液循环。

仅限手动。希望能帮到你。