开肩对身体有不好的影响吗？开肩影响身体健康吗？

1，开肩对身体影响不好。开肩运动是一个从僵硬到柔软的过程。如果不注意规则，开肩也是一个容易受伤的过程。有些人喜欢用脊柱的腰部开肩，这样会对身体有害。长期练习会使脊椎受到严重挤压和磨损。所以如果你选择了错误的开肩方式，就会伤害身体健康。

2.开肩可以减少对腰椎的伤害。开肩练习是瑜伽体式练习中非常重要的一个环节。一般如果没有很好的肩背部控制能力，是非常容易伤到腰椎的，甚至练习后还会有腰椎刺痛。开肩还能改善肩颈问题，让呼吸更顺畅。事实上，肺的容积与肩关节的开合程度密切相关。如果你在练习中感到呼吸困难，那是因为肺的容积太小了。开肩可以放松僵硬的肌肉，进而激活松弛的肌肉，让肌肉正常工作，问题就解决了。而且如果肩关节能稳定下来，手臂也能变得更有力。