有哪些简单又好吃的减肥餐？

牛排是健身减肥中最好的蛋白质补充，搭配蔬菜和油腻的柠檬水帮助消化。西冷牛排撒上黑胡椒，用大火煎。两面变色，七分熟时，可以保温。西兰花焯一下，拌上黄瓜丁和胡萝卜丁，淋上蒜醋酱，冲泡一杯柠檬汽水，一顿丰盛的大餐就完成了。

第二，鸡肉番茄酸奶三明治

把面包烘焙饭铺上一层牛油果鸡蛋做的沙拉，再铺上一层西红柿炒鸡丁，再铺上一层紫菜包菜，斜着切。再来一杯低脂低糖的酸奶，完美的午餐就完成了。

第三，鸡胸肉玉米沙拉

鸡胸肉用酱油和料酒腌制，撒上黑胡椒和迷迭香，印掉多余的水分，放入锅中煎。当两面呈棕色时，将它们夹出来，切成条状。将玉米和四季豆放入水中煮沸，将卷心菜切碎，将樱桃番茄切成两半，加入煮熟的藜麦做沙拉，用黑胡椒、大蒜、醋和橄榄油作为浇汁。

第四，豆腐、西兰花和鸡蛋羹

豆腐含有大量蛋白质，焯水切片，铺在碗里，浇上调味蛋液。把焯过的西兰花放在上面。放入蒸笼加热十分钟，鸡蛋熟了就可以享受一顿美味的健身餐了。