减肥期间可以偶尔吃冰淇淋吗？

能吃，减肥主要考虑控制摄入和消耗，注意吃是正确的，但没那么严格。另外，为了吃到好吃的，可以通过增加运动量来达到消耗多余热量的方式；为了不影响减肥，晚上8点以后最好不要吃冰淇淋，因为晚上吃的高热量食物会堆积在肚子里，引起不适；如果考虑到相应主食热量的减少会更好，这样你一天摄入的总热量不会超标；偶尔注意一下，不会影响减肥的效果。请放心。