有氧哑铃和普通哑铃有什么区别？

如果用普通哑铃锻炼，需要总吸氧量和代谢量作为能量支持，符合无氧运动的特点。如果用有氧哑铃锻炼，是一种低动作负荷的状态，可以有节奏地持续很长时间，对肌肉的压力强度较低，符合有氧运动的特点。

哑铃是一种简单的加强肌肉力量训练的器械。