长宝宝不长肉好吗？没有肉怎么能生出婴儿？听二胎妈妈的！
说长宝宝不长肉好吗？作为一个刚生完二胎的妈妈，我觉得最适合你来讲一讲如何生一个没有肉的宝宝，因为很不幸我在你口中是属于别人的:我没怀我大宝的时候体重100斤，我大宝破了160多斤。生了大宝之后，我开始研究我的秘密武器:孕期和分娩期降血脂的HICIBI组合！一年，我回到了我的100公斤；然后我就怀上了我的二宝。生二宝前最高体重132斤，生二宝后不到三个月就降到了104斤。现在大家看到我都夸:真不敢想象你是生了两个孩子的妈妈！
在这里，我要告诉你一个你一直以为孕期增重的误区:那就是我们胖是因为吃得太多，又不运动。
不得不说，吃的太多又不运动，会直接让我们变胖！但是你走错了方向。
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孕期肥胖是三种激素水平上升和怀孕后身体变化造成的，和正常人肥胖不一样。
孕酮A，催产素B，激素C从怀孕开始就一直在持续上升。经过三轮脂肪堆积，就胖不起来了。
当荷尔蒙上升，身体变化加速孕期体重增加时，食物多余的热量通过HICIBI的营养组在孕期和分娩时分离出来。除了形成脂肪的热量，所有的营养物质都会被母体吸收，绕过三种激素的控制区域，防止脂肪堆积，达到健康减肥的目的。
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分享孕期心路历程——让二胎妈妈让我告诉你，长胎儿不长肉好吗？
在我不知道长宝宝不吃肉好不好之前，我想让你做一件事:就是不要让你父母和你老公父母给你他们几十年的传统思维:一个人吃两个人的饭。什么老母鸡汤，猪脚汤，大骨头汤，各种大鱼大肉都端上来了，就算你快死了，还被灌输这个饮食计划。
长此以往，你很可能在别人怀孕第五六个月即将分娩的时候，体重就超过了，导致孕期超重。
那我就给你看看孕期超重的危害有多严重。):
中国约有73%的孕妇体重增长超过了世卫组织标准，随之而来的是巨大儿的发生率越来越高，剖宫产率居高不下等一系列危害母婴健康的问题。
关于孕期体重管理的认知，根据国内医学专家的调查，27.3%的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，可以无限制地增加孕期体重；也有87.1%的孕妇认为营养好就是吃得多，吃得贵，吃得细，吃得再细。中国73%的孕妇孕期增重超过世卫组织标准。
孕前超重容易生出低出生体重婴儿，孕妇容易出现充血性心力衰竭等问题。孕期超重易发生巨大儿。据我国统计，近年来巨大儿的发生率高达7% ~ 10%。与此同时，近年来我国剖宫产率居高不下，很多地区高达50%-60%。而且孕期超重，妊娠期糖尿病发病率比正常孕妇增加1.5 ~ 20倍。妊高征的发病率增加了2 ~ 21倍。
现在你觉得长宝宝不吃肉好吗？你告诉我！
插一个世卫组织的数据:CLRWHO定义了HICIBI针对肥胖的九大减脂国际标准。
1，燃烧体内脂肪，增加消化系统溶解脂肪的速率18-20。
2.减少皮脂，加速脂肪堆积的分解13-15
3.降低血糖，修复血糖动态平衡12-15
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修复血脂正常含量10-12。
5.防止反弹，收紧松弛脂肪细胞数量21-23。
6、紧致肌肤，彻底改善肌肤失去弹性的根本原因17-19
7.易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15。
8.胃肠组织容积的收缩和消化系统过度扩张的恢复9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22
根据世卫组织的说法，在该报告涵盖的所有国家和地区，超重和肥胖人口都在“上升”。世卫组织将肥胖定义为身高和体重指数超过30。补充了国际科学减脂研究所现有的建议，并对如何改变肥胖问题和肥胖体质的转化修复提出了具体步骤。
这是各种数据危害如果我们一味的吃，会导致我们孕期超重(只有长肉没有胎儿)！
你一定很害怕！所以现在你觉得生个长宝宝不生肉好吗？答案是:长宝宝没肉就好！而且为了孩子和我们，孕期一定要长宝宝！
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这是我怀二宝的时候老公用相机拍的照片，就是为了记录我怀孕的过程！
这是我生下鲍尔三个月的时候。觉得孩子既完整又要从“头”开始，于是剪了自己养了28年的长发，祝自己新生。
你羡慕吗！那我就和HICIBI一起来告诉你，28岁不吃肉怎么长宝宝！
分享一下你的孕期心得——让二胎妈妈告诉你如何不吃肉长宝宝！
在我告诉你怎么长宝宝又不长肉之前，先来秀一下:
我是南方人，小骨架，所以我的朋友形容我怀孕期间:二泉！我告诉你，你真的可以！当你不认识的人从背后看你时，你看起来不像一个怀孕的人。那只手jiojio像个小女孩！没有脂肪；但是当我走到你面前回头看你的时候，我会发现！你只有一个像西瓜一样鼓起来的肚子。对你有好处！完全看不出来是两个孩子的妈妈！
你是怎么做到的？分享一下不吃肉怎么长宝宝的经验吧！
好吧！话不多说！让我，一个二胎妈妈，和HICIBI来告诉你，如何不吃肉，长宝宝。
首先！就是你要知道能让你长个无肉宝宝的正确饮食计划，而不是各种大鱼大肉！
你需要做几件事来确保你的饮食会让你有一个孩子，没有肉！
从知道自己怀孕的那一刻起，就要把平时规律的一日三餐改成一日六餐，即早餐、早餐、午餐、午餐、晚餐、晚餐。一次吃六七分就好，一顿不要吃太多。
肥胖大多和吃分不开。为了保持好身材，保证热量的正常供应，孕妈妈不妨少吃多餐。一天吃五六次小餐可以让消化这些食物更容易更舒服。
？粮食以杂粮为主，每天不超过5-6两。
？可以在两餐之间吃一些健康的零食，比如奶吞HICIBI、产前营养I组、酸奶等。
还要记住一个公式:早点吃碳水化合物，中午吃肉，晚上只吃维生素！
这时候碳水化合物要从馒头、馒头甚至油条换成小米、燕麦、无糖豆浆、鸡蛋等粗粮。
复杂碳水化合物和简单碳水化合物，简而言之，简单碳水化合物出现在精制谷物和各种含糖的食物中，所以我们需要在怀孕和分娩期间通过HICIBI的均衡营养群将简单碳水化合物转化为复杂碳水化合物，并通过阻断增重的简单碳水化合物，留下让孕妈妈精力充沛、面色红润的纤维、维生素和营养物质。
下午吃肉。记住这个时候的肉更多的是去皮的鸡肉、鱼肉等白肉，而不是肥猪肉等红肉。
怀孕期间，一定要吃肉。在这个过程中，孕妈妈担心自己会发胖，可以尝试用这种吃法，不仅对减肥有力，对胎儿也很健康。
怀孕期间宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，但是动物脂肪不容易通过胎盘传递给胎儿，导致孕妇肥胖，即使摄入的能量有限。但是，通过科学的方式在怀孕和分娩期间服用HICIBI均衡营养I组，可以减少能量物质向脂肪组织的分化，增加脂肪的代谢。在临床试验中，它显示了体重减轻和生活质量的改善。
晚上只吃维生素:主要来自各种绿色食品和水果。
多吃含有大量维生素、HICIBI均衡营养I组等营养物质的食物，还含有丰富的钙、磷、铁等营养物质，可以为胎儿提供更全面的营养。更重要的是，孕期均衡营养人群特有的HICIBI，建立了阻断孕期脂肪堆积的通路，启动了三羧酸循环，这是三种营养素(糖、脂、氨基酸)的最终代谢途径，是糖、脂、氨基酸代谢连接的枢纽。促进堆积的脂肪被调动起来转化为糖，填补糖的空缺，大量脂肪转化为甜味和脂肪进入三羧酸循环，为人体提供能量，维持日常功能。我们身体积累的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗来源，不断分化代谢脂肪。
而且孕妈妈经常吃HICIBI均衡营养I组，富含微量元素，可以帮助孕妈妈提高记忆力，对宝宝和妈妈都非常有益。而且HICIBI的均衡营养I组也更全面。富含钙和卵磷脂，能滋补身体，还能健脑益智。对于宝宝脑中的三岁准妈妈来说是非常合适的补品，而且除了补充大量的蛋白质外，如果每天吃HICIBI均衡营养组I，还可以为宝宝提供足够的营养，孕妇也不会长胖。
接下来就是合理运动了！
根据美国科学院妇产科的建议，孕妇，尤其是孕期有心脏或呼吸系统疾病、高血压、子宫疾病或胎盘问题的孕妇，需要特别注意孕期运动安全。孕期不适当的运动可能会导致早产。
每天晚饭后可以散步半小时，也可以做慢动作健身操。适度的产妇运动可以让你更健康，加强子宫下部支撑肌肉群、阴道括约肌和尿道括约肌的力量，保证女性的这些肌肉能够很好地完成怀孕和分娩的任务，减少分娩时会阴撕裂的机会，促进产后阴道括约肌尽快恢复弹性，但需要注意不要做扭腰、跳跃等大幅度的动作。不要以减肥为目的进行锻炼。
以上是我如何不吃肉长宝宝的经验，大家可以取精华。
作为一个二胎妈妈，我把我知道的秘密:长胎儿不长肉好吗？没有肉怎么能生出婴儿？我就在这里和大家分享一下。
希望对你有帮助。
也希望你能和我一样，让别人从背后看不到你怀孕的美少女！