为什么瑜伽后不能吃东西、洗澡、喝水？

现在流行的瑜伽体式练习都要求空腹练习，因为当你非常疲劳的时候，你会消耗大量的能量，但是你不能在刚刚勤奋的时候吃饭、洗澡、喝水，因为这样对身体不好，反而适得其反。运动后你真的饿了。这个大家都经历过。锻炼30分钟后，你可以在那个时候做任何你想做的事情。吃饭，洗澡，喝水都由你决定。

早上起来一杯水，50cc到100cc就够了，然后做瑜伽，效果会很好。

瑜伽前后2小时不能喝水，不能吃东西，不能喝水，不能喝牛奶，除非你想增肥。瑜伽前后，你身体的血液循环稳定，这是你身体最好的排毒时间。同时你会按摩内脏，吃完会头晕。

如果你的呼吸是正确的，那么练习后你应该感觉不到饿。瑜伽可以有效调节你的食量。练瑜伽出的汗相当于给你的皮肤做了一次美容。如果下课后马上洗澡，会失去美容效果。