拉肚子可以减肥吗？

很多人拉肚子的时候，发现自己瘦的很快，主要是因为肠道食物的排出。同时，由于电解质失衡，身体会流失大量水分，造成短期体重下降。

2腹泻会反弹减肥吗？会反弹的。

腹泻时，由于体内电解质紊乱，体内会流失大量水分，流失的水分大部分不是脂肪。当身体恢复正常后，水分会回来，体重会反弹。

腹泻对身体好还是有害？

长期吃一些含有泻药的减肥茶减肥，对身体非常有害。致泻成分会减少食物和营养的吸收，还会引起胃肠功能紊乱、消化不良和腹泻。长期容易引起失眠、焦虑、注意力不集中、健忘、头痛等症状，严重的甚至会得神经症，影响工作和学习。

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4如何快速有效的减肥每天1小时的运动可以增强基础代谢，加速身体脂肪消耗，增强体质，是目前最健康有效的减肥方式。

适当节食减肥无非是从两方面入手，一是控制热量摄入，二是增加基础代谢。所以，如果没有足够的运动量，不能增强基础代谢，那就只能适当节食减肥了。一般建议早午餐正常吃，晚餐吃5-6分钟。

温馨提示:之所以要适当节食，主要是因为过度节食不利于减肥，会把身体变成代谢率低的体质，也就是常说的“喝水会发胖”。